秋季如何减少掉发 秋季如何养发护发 ，秋季如何减少脱发秋季如何滋养和保护头发人们的皮肤在秋天和冬天会变得非常干燥。当然，不仅皮肤会变得干燥，头发也会变得狂躁。因此，不仅有必要保护皮肤，还有必要保护头发。秋天也是脱发严重的季节。许多人在这个时候遭受严重的脱发。秋季如何减少脱发？秋天如何滋养和保护头发？
1、秋天如何养发护发
秋冬季气候干燥，灰尘多，头皮会变干，甚至脱皮发痒。这时，头发应该先清洗一下。不要提倡每天洗头。如果你想拥有光滑柔软的长发，你最好选择保湿效果更好的发胶。
2、如何减少掉发
从洗发开始。事实上，洗发也很重要。我们常用的一些洗发方法是错误的。洗发的正确方法应该是泡沫化手掌，然后与头发混合。你可以通过从头到脚清洗来关闭头发鳞片。头皮应该轻轻按摩。记住不要用力刮，水温也不要太高。
洗完头后，用吹风机吹干。永远不要自然晾干。事实上，许多人选择使用毛巾而不是吹头发。事实上，头发湿了是最脆弱的。你不能用力摩擦它或用毛巾使劲摇晃它，否则你的头发会断裂或打结。
同时，你也应该合理地吃一些护发食品和含有蛋白质、维生素和矿物质的食物。
平时做些头部按摩。建议每周做一次头部按摩。搓搓你的手指或者用喇叭宽的梳子梳头发，这可以让你的头发柔软，改善你的新陈代谢。按摩后，可以在发尾上擦1-2滴护发油，效果会更好。
3、温馨提示
应该在晚上十点前完成。因为用热水洗头后，由于变暖效应，头皮毛细血管扩张，身体向周围辐射更多热量，这将导致上呼吸道阻力降低，使局部已经存在的病毒或细菌进入、生长和繁殖，造成上呼吸道感染，从而引起感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧。
睡觉前不要洗头。如果你因为工作太忙而在10点后洗头，你必须在睡觉前吹干头发。否则，你第二天起床时发型会变坏，会对你的身体造成伤害。
4、养发食疗方
(1)黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加入粳米粥食用。
将20克胡椒切成小块，浸泡50毫升蒸馏酒10天。每天数次在脱发部位擦果汁。
(2)蒲公英黑豆糖。将150克蒲公英和500克黑豆加水煮沸，弃去蒲公英渣，加入200克冰糖烘干，每天食用100克。
(3)枸杞子、何首乌、熟地黄、山茱萸一起煮制得汁液，然后将核桃和黑豆一起煮至核桃成熟腐烂，干燥，每次6g，一天两次。
(4)一根胡萝卜，两个杏子，苹果半，和40克芹菜。将胡萝卜、杏子和苹果去皮，与芹菜一起放入搅拌机中，充分搅拌后食用。
(5)1000克核桃仁，在冷水中浸泡3天，取出去皮。然后在锅里放入适量白糖，融化后倒入核桃仁，搅拌均匀，冷却后即可食用。每天两次，每次10片。
(6)将1000克鲜桑椹(或500克干品)洗净，用适量水煎煮，每30分钟取一次汤，再用水煎煮，共取两次。合并煎液后，用小火煎浓缩至相对粘稠，然后加入300克蜂蜜煮沸停火，冷却后装瓶备用。每次服用1汤匙，用沸水冲洗。