孕妇缺铁食补好还是药补好 孕妇缺铁吃什么效果好 ，孕妇吃缺铁补充剂还是药物补充孕妇的缺铁补充剂孕妇在怀孕期间需要补充大量营养。如果有营养缺乏，可能会导致胎儿发育不良。许多孕妇可能患有缺铁症。这时，孕妇通常会吃一些补铁食品，一些孕妇会吃一些补药。缺铁食物或药物对孕妇有益吗？孕妇对缺铁有什么影响？
1、孕妇缺铁吃什么好
在饮食方面，动物性食品主要含有血红素铁，如动物红肉、肝脏、血液等，铁含量高，容易吸收。植物主要含有非血红素铁，即植物来源的铁，这种铁没有被很好地吸收和利用。
2、注意事项
1。口服补铁剂也可以补充维生素C，帮助铁的吸收，避免浓茶。
2。你可以吃富含铁的食物，如猪肝和鸡血。
3。注意血常规检查
3、补铁的水果
1。樱桃具有补中益气、健脾祛湿、补铁的功效。
营养成分:樱桃果实中铁含量最高，是苹果和梨的20-30倍，维生素A是苹果和葡萄及其他无机盐的4-5倍。
2。龙果功效:补铁、润肠、解毒、美容。
营养成分:火龙果营养丰富。每100克火龙果果肉含有0.62克粗蛋白、1.21克粗纤维、13.91克碳水化合物、5.22克维生素C、6.3-8.8毫克钙、30.2-36.1毫克磷、0.55-0.65毫克铁等。这是孕妇补充铁的好水果。
3，红枣
功效:补血补铁。
营养成分:红枣富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素P、钙、磷、铁、环磷酸腺苷等营养成分，是女性补血的好产品。
4。葡萄功效:温阳益气，滋补肝肾，补铁养颜。
营养成分:葡萄含有钙、钾、磷、铁等矿物质和各种维生素B1、B2、B6、碳和磷等。葡萄中的大量果酸有助于消化。适当多吃葡萄也能增强脾胃。
5。菠萝
功效:健胃、助消化、补铁。
营养成分:菠萝也可以补充铁。菠萝营养丰富，维生素C含量极高，铁、钙、磷等含量也非常丰富。菠萝还能健胃和促进消化。对于那些口干舌燥、食欲不振的人来说，一个凉爽的菠萝确实是一流的口味。