秋季为什么容易脱发 秋季脱发该怎么办 ，为什么秋天容易掉头发我该怎么办许多人会发现他们的脱发更严重，尤其是在秋天，事实上，一般人每天都会脱发很多，脱发是正常的生理反应，秋天脱发也很常见，但是许多人不知道为什么会发生脱发，为什么在秋天容易脱发？秋季脱发我该怎么办？
1、秋季为什么脱发
专家表示，秋季严重脱发一方面是由于天气干燥，水不能及时补充，导致皮脂腺分泌减少，干燥，最终脱发。另一方面，早秋大量脱发也有其生物学必然性。事实上，古人也有过这种经历，就像《孟子·梁惠王上》中描述的那样，用来表示视力好:“明足以见一寸之末”。这里,“秋瑶”这个词用来表示微小的事物。可以看出，与其他季节的头发相比，秋天脱落后新长出的头发非常细小，这些细小的头发比又厚又旧的头发更能御寒。同时，根据生物进化中的“适者生存”理论，人的毛发应该在秋季完成休息和退化的发育过程，以便在冬季再生这些细毛，达到保暖的效果。
此外，医学研究表明悲伤会削弱神经系统对免疫器官的支配，从而导致身体免疫功能下降和脱发。那么为什么秋天更容易悲伤呢？中医认为，四季五行学说与人体的内脏和世俗欲望密切相关。现在以五行学说“金、木、水、火、土”中的“金”为例:四季中的“秋”属于金，七情中的“悲”也属于金。因此，在秋天，尤其是雨天，人们比“秋天干燥”更容易感到悲伤。现代医学研究还表明，温度的变化将直接影响大脑底部一个叫做“松果体”的腺体的分泌。尤其是在冷热交替的季节，“松果体”分泌的褪黑激素极易引起抑郁和悲伤。看来，秋季严重脱发也有其必然性。
由于秋季脱发的严重性，我们应该更加注重护发，规范生活细节。例如，应该注意养成合理饮食的习惯。日常食物富含蛋白质、铁、锌、维生素和其他微量元素，可以补充头发所需的营养。其次，应该注意确保充足的睡眠时间。每天晚上11点至凌晨3点这段时间是体内肝胆代谢的时期。在此期间，充足的睡眠可以促进头发的健康生长。睡前可以对头部进行适当的按摩，不仅可以缓解大脑疲劳，还可以刺激毛囊生长，紧实发根，起到预防脱发的作用。最后，为了保持愉快的心情，你可以和家人一起散步，思考未来。秋天是收获的季节。只有保持美好的心情，你才能收获健康和幸福。
2、调整饮食
毛发生长与身体新陈代谢、饮食习惯和营养吸收密切相关。铁、碘、维生素A、维生素E和高质量蛋白质是头发生长的必要营养。因此，饮食要多样化，多吃益气补虚的食物，少吃辛辣油腻的食物，对防止脱发有较好的效果。
高蛋白食物:牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼、海鲜等。
维生素A含量高的食物:胡萝卜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、苋菜等。能对脂溢性脱发起到很好的调节作用。
富含维生素B6的食物:土豆、蚕豆、鲱鱼、橙子、黑芝麻等。都有再生头发的作用。