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1、西瓜
来月经了不能吃什么水果 经期不能吃的水果和食物，月经期间不能吃什么水果月经期间不能吃水果和食物西瓜被称为瓜果之王，富含糖、维生素和多种氨基酸。然而，尽管西瓜尝起来很甜，但它很冷，属于凉瓜果。由于感冒诱发，月经期间吃西瓜不利于体内瘀血的排出。同时，月经期间女性体质虚弱，容易被脾胃和子宫的寒食损伤，可能导致腹泻、痛经等症状。
2、柿子
柿子尝起来又甜又涩，本质上是冷的。月经是女性特殊的生理时期。此时，女性的免疫力很低，应该特别注意保暖。鉴于柿子的寒冷性质，女性在月经期间最好不要吃柿子，尤其是有痛经习惯的女性，月经期间不宜吃柿子。
3、酸梅
正常情况下，月经期间最好不要使用梅子等东西，因为梅子属于酸性水果，酸度有收敛作用，可能会导致月经血量低、颜色暗，以免造成内分泌功能障碍。月经受影响时最好不要吃李子。
4、梨子
月经期间你最好不要吃梨，因为梨是又冷又凉的食物。月经期间多吃冷凉的食物是不合适的，这会导致痛经。
5、女性经期注意
1。注意外阴清洁
月经期间，应特别注意保持女性外生殖器清洁。外阴经常用干净的温水清洗，以避免月经血结痂。洗澡时，应使用淋浴或温水清洗外阴，切勿使用坐浴或公共浴缸，以免细菌逆行感染。排便和排尿后，应前后擦拭卫生纸，以避免将肛周细菌带入女性私处。另外，要注意穿棉内裤，使女性的私处具有良好的透气性，保持干净干燥。2。使用消毒卫生巾购买卫生巾时注意生产日期，必要时更换卫生巾，避免血渍堆积刺激女性生殖器皮肤引起炎症或细菌繁殖，导致子宫细菌感染。3。注意保暖因为女性在月经期间的身体抵抗力会相应降低，所以在月经期间要注意保暖，避免涉水、淋雨或冷水洗澡。洗脚等。也不要坐在潮湿的地上。同时，在月经期间，应注意饮食不要太冷，不要喝太多冷饮，以免感冒或着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然绝经等疾病。4。注意情绪调节女性在月经期间必须保持平静的心态、乐观和稳定的情绪。在月经期间，女性通常会因身体不适而烦躁、易怒或抑郁，如乳房胀大、腰酸、小腹隆起等。情绪波动反而会影响正常的月经。因此，不良情绪可以通过自我调节或与他人聊天来消除。5。做好月经周期记录做好月经周期的长期连续记录对女性健康非常重要。通过记录，可以观察自己的月经是否规律，学会在每次月经来之前习惯月经的征兆和日期，提前做好准备，避免月经带来的尴尬和麻烦。如果月经不准时或不正常，你应该及时寻求医生的帮助。6。适当控制运动女性在月经期间应该注意休息和保持足够的睡眠，以增强她们的抵抗力。避免剧烈运动和过度体力劳动，因为剧烈运动或繁重体力劳动会促进下体血流量，加重盆腔充血，延长月经周期，体质虚弱的妇女可能仍有妇科疾病等。7。拔牙是被禁止的。如果拔牙是在女性经期进行的，她可能会感到不适 月经期间应禁止性生活，因为月经期间子宫内膜脱落，子宫腔内有新伤口。如果有生命，细菌可能被带入，导致生殖器官发炎，还可能增加月经血量或延长月经期。阅读全文