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1、精神变化
月经来之前的症状有哪些 要来月经前有什么症状 ，月经前有什么症状月经前有什么症状许多女性在月经来之前都会有精神和情感上的变化。他们经常紧张、易怒、疲倦和虚弱，他们的情绪会变得极其不稳定。有时也会导致头痛、失眠、注意力不集中等。
2、身体浮肿
有些女性在月经前1-3天会出现体重增加和水肿，尤其是早上手指肿胀，下午下肢肿胀。
3、乳房胀痛
有些女性可能在月经前几天乳房肿胀疼痛，乳房有小结节，触摸会引起疼痛。一般来说，月经后症状会减轻或消失，但肿胀和疼痛可能会在下次月经前再次出现。
4、腰部酸痛
腰酸是许多女性月经前的常见症状，表现为腰酸背痛，症状通常在月经后减轻或消失。
5、腹部坠胀
由于月经期间骨盆充血，大多数女性在月经前都会感到小腹有一种沉重感，并可能伴有轻度腹泻或便秘。
6、经期注意事项
1。不适合性生活
在月经期间，宫颈口稍微敞开。月经期间，外阴和会阴周围的细菌容易带入女性生殖器、子宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管和卵巢)和盆腔腹膜炎。此外，月经期间的同性恋也可能导致脱落的子宫内膜回流到盆腔，从而导致子宫内膜异位症。上述疾病可能导致月经量增加、经期延长、痛经等后果。2。不适于剧烈运动月经期间并非绝对禁止运动，但应尽量避免跳高、跑步等剧烈运动，否则会加重月经期间的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。然而，月经期间应该避免游泳。因为在月经期间宫颈开口稍微打开，细菌很容易侵入子宫腔，增加感染的机会并引起各种妇科炎症，所以在月经期间不要游泳。3、月经期间不应吃冷、咸的食物吃冷的食物或喝冷饮，会影响子宫收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，由于雌激素和黄体酮、水和钠潴留以及月经期间抗利尿激素过多之间的不平衡，许多妇女经常变得易怒和焦虑。如果你吃咸的食物，它会加重水和钠的滞留，导致头痛、水肿和其他问题。4。避免饮用酒精、浓茶和咖啡月经期间，女性体内的抗酒精酶比例下降，她们分解酒精的能力也相应下降。此时，除了比平时更容易喝醉之外，大量的酒精很难排泄并留在体内造成伤害。然而，浓茶和咖啡含有高咖啡因，容易导致痛经、月经延长或出血过多。同时，茶叶中的单宁酸与食物中的铁在肠道中结合，从而影响铁的吸收，造成贫血等问题。5。不得服用活血化瘀的药物。月经期间应慎用活血化瘀药物，否则容易增加月经血量，甚至可能导致月经期间严重出血或贫血。6。不适合洗澡或泡温泉。因为月经期间宫颈口稍开，下面的身体被水浸泡，水中的致病菌会通过女性的阴部进入子宫腔引起炎症。此外，月经期结束后三天内，子宫口仍未完全关闭，因此在此期间不宜洗澡。7。不适用于击打腰部和拔牙许多女性在经期会感到疼痛和背痛，经常习惯性地击打以缓解症状。振动 月经期间穿紧身裤会压迫相关部位的毛细血管，影响血液微循环，造成局部水肿。此外，紧身裤还会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎症。建议月经期间穿透气性好、吸湿性强的棉内裤，尽量穿宽松些。9、不应该大声唱歌
由于内分泌的影响，很多女性在月经期间会心情不好，有些女性可能会选择唱k来发泄。然而，在月经期间大声唱歌往往是不合适的，因为在月经期间大声唱歌容易引起声带毛细血管充血和水肿，声带脆弱，容易使声带毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至丧失声音。
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