怀孕初期准妈妈为什么总犯困 怀孕后为什么总想睡觉 ，为什么孕妇在怀孕初期总是感到困倦怀孕后总是想睡觉许多妇女在怀孕期间会发现自己昏昏欲睡，许多孕妇担心这是怀孕期间的异常反应，会带来不良影响，所以许多孕妇想知道为什么她们在怀孕期间总是昏昏欲睡。为什么孕妇在怀孕初期总是感到困倦？为什么怀孕后你总是想睡觉？
1、正常生理现象
嗜睡是一种正常的生理现象。这是因为当一个女人怀孕后，她的身体会分泌一种荷尔蒙来软化孕妇的子宫肌肉，从而防止流产。然而，与此同时，这种激素会减缓孕妇的运动速度，这就是为什么女性在怀孕初期总是想睡觉的原因。怀孕早期的虚弱、疲劳和疲惫感是正常的，因为此时胎儿正在发育，孕妇需要放慢她的身体节奏。
早孕时嗜睡的症状通常更严重，主要受体内激素变化的影响。如果你中午不能休息，试着保持足够的休息，晚上睡觉。在这里休息不是睡觉。躺下来确保有足够的血液输送给胎儿以增加氧气供应。怀孕的前三个月之后，大多数孕妇会有更好的能量。当然，在怀孕的最后三个月，你仍然会感到疲倦，但不像怀孕的前三个月那么疲倦。
2、新陈代谢的增加
不仅如此，孕妇新陈代谢的增加、分娩系统的改变、体内热量的快速消耗和血糖不足都是导致孕妇嗜睡的原因。因此，孕妇不必太担心怀孕后的困倦，每天放松和计划。
3、孕妈嗜睡如何缓解
1。睡觉前保持放松，以免入睡前情绪激动。早点睡觉，因为怀孕后新陈代谢增加，你需要更多的休息，尽量不要熬夜。
2。适当降低室内温度:由于怀孕后体内激素的变化，孕妇的体温会略有升高。适当降低室内温度可以让孕妇感觉不那么冲动，容易入睡。
3。不要太注意睡眠姿势:虽然这对宝宝在怀孕初期非常重要，但宝宝此时处于骨盆的保护之下，所以孕妇可以选择自己喜欢的睡眠姿势，但不能俯卧。
4。养成小睡20分钟或休息的好习惯。可以快速恢复你的能量。
4、孕期护肤注意事项
1。禁止使用香水和精油。许多香水和精油都含有麝香，麝香会导致孕妇流产，精油疏通经络、促进血液循环的作用也会导致流产，所以千万不要使用。
2。口红是被禁止的，因为口红是由各种油、蜡、颜料和香料组成的，并且含有更多的羊毛脂。羊毛脂不仅能吸附空气中对人体有害的重金属元素，还能吸附多种病原微生物，具有一定的渗透作用。这些物质会不知不觉地被“吃掉”到进口中，这对孕妇和胎儿是不利的。
3。禁止染发和烫发。染发有致癌作用，可导致皮肤癌、乳腺癌等。它对胎儿也有致畸作用，一些妇女会对它过敏。