1、乳房保养的重要性
乳房保健怎么做 胸部怎么保养好 ，乳房护理如何做好乳房护理如果女性的胸部保养不好，很容易受到其他因素的影响，如饮酒、内衣、压力和怀孕，导致下垂、变形、缩小和失去平直度和丰满度。然而，随着年龄的增长，这些症状趋于恶化。如何保养胸部？
2、涂抹乳液
将乳液涂在乳房上是最简单也是最基本的乳房保养方法。一些研究表明，良好的皮肤保湿可以起到延缓衰老的作用。
3、作息规律
熬夜或不规律的作息会扰乱新陈代谢、血液循环和荷尔蒙水平，从而影响乳房丰满度和紧致度，所以作息规律是乳房保养的前提。
4、会穿胸罩
穿合适的胸罩是乳房护理的必要条件。胸罩太紧会影响腋窝淋巴结解毒功能，长期穿着不利于乳房健康。月经、怀孕和体重的变化会影响乳房的大小，所以你需要随时注意胸罩的合适性。如果胸罩带子卡在肩膀上或者在胸部留下痕迹，那就太紧了。每天戴胸罩不超过18小时，回家后按摩腋窝淋巴结。
5、健胸运动
锻炼乳房下的胸肌可以让你的乳房看起来更强壮。你可以每天躺在地板或床上，用双手握住哑铃(你也可以用矿泉水瓶代替)，水平伸展你的手臂，保持伸直的手臂，然后恢复它们，重复15-20次。然而，这种方法对乳房大而下垂的女性不是很有效，因为锻炼不能改变乳房中的脂肪，胸肌也不足以支撑过多的脂肪。对于小乳房美女来说，丰胸运动可以让乳房更加直直。
6、补充雌激素
补充雌激素也是乳房护理的重要方法。随着年龄的增长，一些植物雌激素如大豆异黄酮可以适当补充。研究表明，雌激素替代疗法确实能使女性绝经后乳房形状更好、更年轻。
7、怀孕期间注意胸部保养
如果你已经有了孩子，母乳喂养不会改变你的乳房，但是怀孕的过程会，尤其是多胎妊娠。怀孕期间，大量的雌激素和黄体酮会刺激乳房的生长，乳房会增大，但哺乳后，乳房会再次缩小。如果你多次怀孕，乳房的反复变化会导致乳房下垂。因此，怀孕期间，女性应该好好照顾自己的乳房。
8、戒掉香烟
对于吸烟的女性来说，戒烟是保持乳房挺直的唯一方法。吸烟破坏皮肤中的弹性蛋白，使乳房皮肤保持年轻和有弹性，从而很好地支撑乳房。因此，如果你想拥有强壮的乳房，远离烟草。
9、健康体重防止胸部松弛
对于体重经常重复的女性来说，乳房会增加和减少，这样乳房皮肤会很容易松弛，乳房会很容易下垂。此外，乳房越大，受重力影响就越严重，重力也会加速乳房老化。因此，女性最好保持健康的体重。
10、隆胸手术后需知
1。胸部疼痛和肿胀通常发生在隆胸手术后。疼痛和肿胀的程度因人而异，取决于手术方法、性质和个人体质。疼痛通常持续两到三天，可以根据医生的指示按时服药来控制。停滞期将在大约一到两周内消退。
2。经过两到三天的休息，日常活动一般可以在两到三天的手术后恢复。手术后五到七天，你可以像往常一样去上班。手术后第一周避免举起手臂和搬运重物。蒸汽浴和游泳应该避免两周。然而，直到手术后两周才进行剧烈运动。3。手术后伤口上会有简单的敷料，中间会有绷带来固定乳房的位置。在医生办公室进行两到三天的随访检查后，你可以正常洗澡。又一周，一个月又六个月后。伤口的缝线将在十天内自动溶解。 4.手术后的第一个月，你应该按照医生的指示穿上任何一条合适的柔软胸围或胸带，或者你不应该穿胸围让胸部组织自然形成。乳房开始时，会感到肿胀而不柔软。一到两个月后，乳房的质地和形状会更加自然。当你在精神上把它融入你的身体，不再关注假肢时，你就会完全康复。5.手术后6个月内不应穿铁丝围胸，以防止胸部变形和胶囊缠绕(胶囊纤维硬化)。
6。手术后两周内应避免性交，以避免乳房受伤。
7。如果你打算怀孕，最好在手术后六个月等待乳房形状稳定下来。隆胸手术通常不影响母乳喂养能力。
8。乳房按摩在手术后一周开始。方法是尽可能向上、向内和向外推动乳房，保持这个姿势10秒钟，左右乳房各按摩5分钟。第一个月的早晚两次。它每晚开始持续两个月，持续一年。一年后，它将变成不规则按摩。乳房按摩可以放松假体周围的包膜纤维组织，有效减少包膜缠绕的发生，因此应该持续进行。
9。此外，连续六个月手术后每天服用800单位维生素E(早上400单位，晚上400单位)，有助于防止胸部包膜组织的双重收缩和硬化。
10。手术后伤口的疤痕在手术后的头三个月会有正常的生理现象，如硬化、肿胀和发红，但在大约六个月后，大部分会消退并淡化为不明显的痕迹。
11。一些病人手术后可能会感到瘫痪，但几个月后他们会恢复正常。
12。对于乳房组织较弱的瘦女人来说，皮下假体的边缘在触摸时可能会有轻微的感觉，尤其是在乳房的下部和侧部。硅酮假体材料的选择和假体在胸肌下的放置可以减少但不能完全避免这些问题。
13。假体的材料能够承受俯卧位、碰撞和挤压的正常压力，因此不需要太担心假体的破裂。飞行绝对没有问题。
14。绝大多数女性对隆胸手术的效果感到理想和满意，并且没有后遗症的问题。然而，如果你发现你的乳房不柔软，有不同的高度，有不同的形状，或者有不满意的疤痕，你应该咨询你的医生。