女人平胸怎么办 胸平该怎么办 ，女性应该如何处理平胸女性扁平乳房通常被称为小乳房，由于遗传原因或营养不良、不良的生活习惯和其他原因，通常相对扁平。这对于女性来说是一个非常痛苦的情况，所以很多女性想找到方法让她们的乳房变得很大。女性平坦的乳房应该如何解决？
1、锻炼方法一
仰面躺着，侧向举起双臂，挺胸，停一会儿，然后摔倒。要求抬头，尽可能地掖好被子。每次做20-30次。
2、锻炼方法二
站立，包括胸部，挺胸。当胸部包括在内时，两臂应向内旋转，当胸部伸出时，两臂应向外旋转，胸部应伸出，腹部应闭合，头部应尽可能抬高。两臂在侧面自然放松，以胸围为主动，每次20-30次。
3、锻炼方法三
跪下，弯曲双臂，直到胸部接触地面。保持你的大大小小的腿成90度。保持臀部原始，不要向前移动。用你的手支撑你的体重，让你的乳房尽可能下垂，停下来一会儿，然后恢复它们。每次做10-15次。
4、锻炼方法四
一个人用他的腿向后支撑，另一个人分开腿站在睡眠者的腿的外面，用双手支撑睡眠者的上背部，抬起仰卧的胸部，用他的手侧着支撑睡眠者的胸部。停下来一会儿，放下它，回到你的背上。工作10-15次。让睡眠者在挺胸时尽可能地掖好被子。
5、锻炼方法五
一个人仰卧，另一个人两腿分开跪在睡眠者的外侧，双手握住睡眠者的前臂，向上倾斜举起睡眠者的手臂。睡眠者应该挺起胸膛，保持腰和腹部在地上，停一会儿，然后回到起始位置。工作8-10次。
6、乳房护理方法
1。正确佩戴胸罩
胸罩不能太松或太紧。如果胸罩太大而不能支撑乳房，太小会阻碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量胸围的底部，即使用软尺沿两侧乳房的下边缘测量一周。胸罩应该在夏天每天更换，冬天至少每周更换两次，以保持乳房清洁。
2。定期使用丰胸产品，结合自上而下、自外而内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳房发育，增加脂肪体积储存，丰胸。绝经5天后，激素相对较强，胸腺和相关细胞也相对活跃。此时，使用一些丰胸产品。美国在20世纪60年代提出了这一理论，日本和台湾在80年代也意识到了这一点，中国一些大型美容机构也开始使用这一技术。
3。沐浴和乳房按摩
用淋浴喷头冲洗胸部，每次使用温水至少1分钟，以促进胸腺发育和刺激血液循环。这不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，防止下垂。
4。“驼背”或不良姿势的正确锻炼最有可能影响乳房的正常发育。保持腰部和背部紧靠墙壁，双手放在膝盖上，双手垂直举起，尽可能向上伸展头部和双手，但保持腰部直立。
我经常游泳，做俯卧撑和丰胸。我每天早晚仰卧在床上，用双手按摩胸部。具体操作是:围绕乳房顺时针和逆时针旋转按摩，直到乳房皮肤发红微热，最后抬起乳头几次，可刺激整个乳房，包括乳腺导管、脂肪组织、结缔组织等。让乳房更丰满更有弹性。乳房增大应该以适当的方式进行。选择合适的丰胸产品。不要不分青红皂白地治疗疾病。随机尝试丰胸产品。正确佩戴胸罩是保护乳房的第一步，可以很好地防止乳房变形。我们也应该注意睡眠姿势。我们也可以做一些丰胸按摩，吃一些丰胸食品。