孕妇不宜吃哪些调味品 孕妇不宜吃的调味料有哪些

孕妇不宜吃哪些调味品 孕妇不宜吃的调味料有哪些 ，什么调味品不适合孕妇女性需要特别注意怀孕后的饮食。许多食物是不能吃的，尤其是一些常见的调味品。事实上，对普通人来说，他们原本不能吃太多调味品。吃很多调味品对身体有影响。因此，孕妇应该注意哪些调料不适合孕妇。什么调味品不适合孕妇？

1、少吃醋

过量的醋和酸性食物是致畸的主要原因之一。尤其是在怀孕的前半个月左右，大量酸性食物会降低体内的碱性，从而导致疲劳和虚弱。长期酸性体质不仅使母亲患某些疾病，更重要的是影响婴儿的正常生长发育，甚至导致婴儿畸形。

2、少吃盐

孕妇摄入过多的咸味食物会加重水肿，容易使妊娠高血压综合征复杂化，甚至导致子痫，危及母婴健康。专家建议怀孕期间每天盐的摄入量应该控制在6克以内。

3、少吃味精

味精主要由谷氨酸钠组成。血液中的锌与味精混合后从尿液中排出。过量摄入味精会消耗大量锌，不利于婴儿神经系统的发育。

4、少吃热性调料

孕妇不应该吃辛辣的香料，如茴香、胡椒、肉桂、辣椒和五香粉。因为这些香料容易消耗肠道水分，减少胃肠腺体的分泌并导致便秘。

5、紫苏

富含矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，能缓解头痛，缓解流行可爱的症状，具有发汗退热的功效，含有美食家用来改善口感的紫苏醛等芳香物质。当制作海鲜水产品时，它有助于去除鱼腥味，减轻许多害怕鱼腥味的孕妇的不适。