高血压和低血糖一样，现在的人低血糖的特别多，低血糖的病人有时候也挺危险的，低血糖会发生眩晕，白天还好点，夜间发生低血糖往往是非常危险的，有的甚至会因为低血糖而在睡梦中失去生命。怀疑有夜间低血糖存在时，应该在次日午夜2～3点检测血糖。证实低血糖后可做以下处理：睡前少量加餐或调整晚间胰岛素剂量。怎么预防改善低血糖呢，频道上应该要注意些什么呢。今天就来聊聊低血糖的话题吧。
原则一：分餐吃
对于低血糖患者来说一次饮食过多或者是过少都会影响到血糖，因此建议牢记多餐的原则。很简单就是饮食一般分为三餐的，那么你可以分为五餐或者是六餐。这样才有利于血糖的稳定，避免过高或者是出现过低。
原则二：纤维素饮食
低血糖的朋友应该吃什么好呢?其实高纤维类的食物建议多吃点，这类的时候对于血糖的稳定很有效果哦，因此平时可以多选择吃点薏米或者是荞麦还有胡萝卜等等。
原则三：保证营养
不少的低血糖患者为了控制好血糖基本都是果蔬常吃，肉类基本不吃。其实保证营养的均衡才是最好的选择。荤素搭配可以补充充足的营养，有利于血糖的慢慢提升哦。因此，要牢记荤素搭配，保证营养的平衡。
原则四：多吃造血食物
其实多数的低血糖患者往往都是有红细胞过少的甚至伴随着贫血的出现，因此平时需要都吃一些有利于造血的食物，比如说蛋白质还有铁质的食物，就像猪肝、虾皮、豆腐还有瘦肉以及大豆等等。这些食物都是有利于调节低血糖哦。
低血糖的形成有很多的原因，低血糖的危害是非常大的，因为低血糖的危害是远远大于高血糖，高血糖的危害常常是以年来计算，也就是高血糖导致的慢性并发症有时间累积的过程，往往在高血糖10年、15年或者20年以后逐渐的出现慢性并发症，但是低血糖的危害，却是以分钟、以秒钟来计算。低血糖会诱发心脑血管事件和导致心律失常，包括昏迷、死亡，所以低血糖危害是远远大于高血糖，低血糖患者一定要注意营养的摄入。