生完孩子掉头发很厉害怎么办 产后掉头发很厉害怎么办 ，生完孩子后如何做严重脱发如何做严重的产后脱发许多妇女在分娩后也有一些不舒服的症状。他们中的许多人都有严重的脱发症状。大多数妇女不知道产后严重脱发的原因，许多人不知道如何处理这种情况。分娩后严重脱发怎么办？产后脱发很严重怎么办？
1、调整情绪
分娩后，雌激素分泌开始减少，体形开始慢慢恢复。这种平衡需要2-7个月的恢复时间。在此期间，妊娠期休息期的毛囊数量开始增加。然而，怀孕期间应该脱落的头发在分娩后2-7个月内开始脱落。脱落的速度比头发的生长速度快。这将导致产后脱发，这不是病态的。产后母亲不需要有太重的心理负担，调整情绪，保持良好的心态。几个月后，头发会恢复
2、补充营养
产后营养不良引起的脱发需要补充营养，以恢复体质，避免过度劳累。多吃富含蛋白质和维生素的蔬菜和水果，如牛奶、鸡蛋、鸡肉、西红柿、芹菜、苹果、草莓等。
3、药物治疗
如果产后脱发特别严重，可以考虑医院应该服药，如口服铁、维生素E、C、叶酸和泛酸钙，或者肌肉注射维生素B12，也可以酌情使用黄体酮和己烯雌酚，脱发部位可以外用生发油。建议根据医生的建议使用具体的药物剂量和疗程，因为他们在分娩后处于哺乳期，不应自行用药。
4、生活习惯
尽量不要在短时间内烫发或染发。你可以剪短头发，暂时少用吹风机。
每天获得足够的睡眠以避免熬夜。
不要洗头太频繁，最好一周洗2-3次。
每天用木梳梳头，刺激头皮，帮助手指按摩头皮。
5、产后饮食禁忌
1。冷、冷、生、冷的食物会加重产后气血不足:由于产后气血不足，你应该多吃温补品。如果分娩后吃生食或冷食，不利于气血的丰富。
2。冷饮会伤牙齿和胃。产后妇女是不允许的:冰淇淋、冰淇淋、冷饮等。不利于消化系统的恢复，也会给产妇的牙齿带来不良影响。
3。辛辣刺激影响哺乳:吃辛辣食物，如辣椒，容易损伤体液，消耗气血，加重气血虚弱，容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也有害。刺激性食物，如浓茶、咖啡和酒精，会影响睡眠和胃肠功能，也对婴儿有害。
4。过度饱腹会影响消化功能:母体胃肠功能薄弱，过度饱腹会阻碍消化功能。产后应该做到少吃多吃，一天可以吃5~6次。
5。酸味收敛剂食物不利于恶露排出:孕妇分娩后会出现充血和内阻，因此不宜食用酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。避免血液循环受阻，不利于恶露排出。
6。过度咸的食物会加重水肿:过度咸的食物，如腌制品，含有更多的盐，盐中的钠会导致水潴留，严重时会导致水肿。
7。硬食物不利于消化:产妇胃肠功能虚弱，再加上少量运动，硬、油炸、油炸和油腻的食物，不利于产妇的消化和吸收，往往导致消化不良。