疾病的种类有很多，卵巢早衰是其中的一种。预防卵巢早衰就是要保护卵泡，这样才能够很好地保护卵巢。在生活中，我们能够做到的就是适量运动。因为运动有利于健康，每星期5天，中等量运动，每次半小时效果最好。同时还要保证睡眠充足，生活要有规律。当然啦，养成良好的生活习惯也是很重要的。平时要保持心情放松，少熬夜、少喝酒及咖啡也对对保护卵巢有很好的帮助。那么，预防卵巢早衰的食疗方法有哪些呢?
预防卵巢早衰的食疗方
第一、羊肉汤
准备好半斤的羊肉，各12G的淫羊藿和仙茅(两种中药建议去药店购买，不然容易买错)，15G的生姜。然后将中药和生姜都清洗干净，洗好了以后，中药用纱布包好再放入炖锅里面，而生姜则刮皮切成片备用。之后将羊肉洗净，切成小块也放入炖锅里，加水清水煮沸，等水沸腾了以后，倒入姜片，并且加些料酒进去一起炖煮。等到羊肉煮熟了以后，将纱布包捞出来扔掉，再往汤中加食盐调味就可以吃了。
第二、猪肉汤
准备好各50G的猪瘦肉和鱼鳔，再准备各20G的米参和干枸杞，18G的地黄。全部准备好了以后，将鱼鳔放入碗中用清水浸泡，等到起变软了以后，再拿出来切成小条状备用。之后将猪瘦肉清洗一下，再切成细丝备用。最后将全部材料一起放入炖锅里面，加入适量的清水，用文火慢慢炖煮，直至肉熟以后，加入食盐调味就可以了。吃的时候，除了米参和地黄不要吃之外，其余的全部可以吃完，而且最好一天之内吃完，不能隔夜留到第二天继续吃。
除了以上这两款汤以外，中药调理也是很不错的方法。我国医学历史源远流长，并且在调理卵巢功能方面有着特别丰富的经验。能够有效地通过抗氧化的方法保护卵泡，从而提升卵泡质量，达到呵护卵巢的效果。此外，小编要提醒大家，在日常生活中要做到生活规律，包括饮食规律，作息规律等等。适量运动也是必不可少的，祝愿大家都有一个健康的好身体，永远年轻。