手脚冰凉要怎么办 手脚冰凉怎么调理 ，手和脚应该怎么冷手和脚应该怎么冷冬天的温度相对较低，很多人会害怕寒冷，经常手脚冰凉，虽然穿着厚厚的衣服，但身体仍然会感到寒冷，寒冷的手脚需要保暖，吃一些能温暖身体的食物，注意补充营养，提高身体素质，那么如何调节寒冷的手脚呢？让我们看看下面！
牛肉温暖甜美，富含维生素A、维生素B、烟酸、蛋白质、脂肪、无机盐等元素。它有助于健胃健脾，强健筋骨。冬天，牛肉和党参北七炖肉一起吃，味道甜美温和。适用于补品不足、益气补血，具有很好的增强抗寒性的作用。
1、控制吃凉的食物
天气一变热，许多女性朋友就开始喜欢上清凉可口的食物。如果你在炎热的夏天吃东西，没关系。许多人仍然喜欢秋天，所以很容易感冒。事实上，即使在炎热的天气里，也不建议吃太多的冷食，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。
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2、想吃凉不妨先吃点热
如果你想吃冷的食物，试着先吃热的食物来保护你的子宫。如果你先吃热食，再吃冷食，你会发现先吃热食的热量会被冷食的寒气压到子宫，从而避免寒气与子宫直接接触。
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3、寒性食物要少吃
有些食物即使在常温下食用也是冷的。如梨、绿豆、苦瓜等。因此，吃的时候，我们必须注意数量，不要吃得太多。我们都知道姜是温热的食物。吃之前，你不妨拿一片姜片浸泡在水中，这样可以消除冷食带来的寒意，从而很好地防止冷食对子宫的伤害。
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4、吃饭前喝杯姜茶吧
动能产生阳。对于身体寒冷的女性，尝试快走或做更多的体育锻炼。锻炼是调节身体的最佳药物。
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5、走路快一点
图1牛肉
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6、怕冷吃什么好
图2狗肉
狗肉含有大量多肽和牛磺酸，脂肪含量低。它具有良好的温肾益气、助阳散寒的功效。冬季对改善手脚冰冷、夜尿症、腰膝酸软和胃冷有很大帮助。
涂三羊肉
羊肉性质香甜温暖，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等成分。具有温中补虚、开胃健脾、益肾阳燥、御寒除湿的功效。尤其适合冬季御寒和补充营养。此外，冬天吃羊肉还有助于保护胃肠粘膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
核桃性质温和，富含脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于补肾敛肺、润肠通便。核桃还富含磷脂和维生素E，可以增强细胞活性。脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于促进造血和刺激食欲。核桃中的碳水化合物热量高。冬天吃东西可以增加体温，御寒保暖。