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1、来大姨妈时12大禁忌
月经期要注意哪些问题 月经期的注意事项，月经期间应该注意什么1，不适合打腰部
当腰和腿酸痛时，我们会打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，许多女性在月经期间会习惯性地拍打腰部来缓解腰酸。但它犯了一个错误。妇科专家指出，在月经期间，腰酸是由骨盆充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，这会加重酸痛感。此外，月经期间腰部重击不利于子宫内膜剥离后创面的修复和愈合，导致出血增加和月经延长。2。不适合穿紧身裤臀围小的紧身裤会对局部微血管造成压力，从而影响血液循环，导致女性阴部充血水肿。3，不适合拔牙恐怕很少有牙医会在拔牙前问你是否在经期，但你必须知道你不能在经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量会增加，而且拔牙后血腥味还会在口腔中长时间存留，影响食欲，导致月经期间营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出更多的组织激活物质，这些物质将血液中的纤溶酶原纤维蛋白激活成具有抗凝血作用的纤溶酶，并且体内血小板的数量也减少，从而降低了机体的凝血能力，延长了止血时间。4。不适合用沐浴露清洗女性的私处。女性的私处在月经期间容易有异味，尤其是在夏天。然而，洗澡时用沐浴露清洗女性的私处或用热水反复清洗女性的私处是不健康的。相反，容易引起女性阴部感染，导致瘙痒。因为女性的私处在工作日处于微酸性环境中，这可以抑制细菌的生长，但是在月经期间，女性的私处会呈碱性，降低其对细菌的抵抗力，并且容易受到感染。如果不使用专业的女性专用清洁液或用热水反复清洗，碱度会增加。因此，女性私处的清洁需要为女性私处选择专业的清洁液，尤其是在月经期间。5。“饮酒不当”也受体内激素分泌的影响，经期女性的解酒酶减少，所以饮酒容易喝醉。更严重的是，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显增加，因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，并增加导致肝功能障碍的可能性。6、不适合吃油炸食品油炸食品也是欺骗女性的一大禁忌。由于受体内分泌的孕酮作用，月经妇女的皮脂分泌增加，皮肤变得油腻。同时，毛细管膨胀，皮肤变得敏感。此时食用油炸食品会增加皮肤负担，容易患丘疹、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水的新陈代谢缓慢，吃油炸食品时，脂肪也容易在体内积累。7。不适合性生活月经期间，子宫内膜脱落，宫腔表面形成创面。如果性生活发生，细菌很容易被引入，使其向上逆行。进入子宫腔会导致子宫内感染。8、不适合吃太咸的咸的食物，会使体内盐和水的储存量增加，在月经前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。9。喝浓茶不合适。咖啡这种饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致痛经、经期延长、经血过多等不适症状。10。我 除妇科检查和尿检外，经期也不适合验血、心电图等检查项目。由于激素分泌的影响，很难获得真实的数据。2、经期前饮食禁忌
1。避免喝咖啡、茶
咖啡和浓茶等饮料，这些饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致痛经、经期延长和月经过多等不适症状。
2、不要多吃甜食
经期前不要多吃甜食，如饮料、蛋糕、糖果等甜食，以防止血糖不稳定，但会加重月经期间的各种不适。
3。避免多吃盐
过多的盐不仅会导致水肿、高血压和其他疾病，还会导致月经前极度紧张。头痛、局部肿胀、坐立不安和月经前兴奋都与体内储存的钠盐罐有关。因此，月经前10天开始少吃盐会减少甚至消除这些现象。
4。避免冷食
月经来临前几天尽量不要吃生冷凉的食物。生冷水果如悉尼、马蹄铁和香蕉不适合食用。生冷食物会降低血液循环速度，从而影响子宫收缩和月经血排出，造成不利的月经血排出和月经痛。
5。避免辛辣和干燥的食物“辛辣和刺激性的食物，如肉桂、胡椒、丁香、胡椒和辣椒在月经前不应该吃。由于辛辣生冷食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，不利于经血排出。
6。不适合喝酒。
月经前，由于女性体内激素的变化，分解酶的活性能力较低，代谢酒精的能力降低。月经前饮酒会使酒精难以排出体外，并对肝脏造成严重损害。
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