月经杯怎么用 月经杯如何使用

月经杯怎么用 月经杯如何使用 ，如何使用月经杯有许多特殊的职业可能不适合女性经期使用卫生巾，所以现在有一些新产品来代替卫生巾，并且对卫生巾的不足做了一些改进，例如月经杯。虽然现在没有多少人使用它们，但有些人仍然开始使用它们。你如何使用它们？如何使用月经杯？

1、第一步：尝试不同的折叠法

说明书中显示的C型折叠对许多女性来说不是最好的方法。在C型折叠中，杯子最宽的部分刚开始打开。另一种折叠方法(有许多选择)是内部折叠。将手指放在杯子的边缘，并将其推入杯子。

2、第二步：清洁

用肥皂洗手，用水冲洗月经杯，以去除杯和手上的灰尘和污垢。如果你喜欢用一点肥皂清洗杯子，彻底冲洗肥皂泡，因为肥皂会导致女性阴部真菌感染。

3、第三步：找到子宫颈

把你的手指放在女人的私处去感受子宫颈。感觉像你的鼻子。子宫颈是一个小而粘的肿块，中间有凹痕。将杯子指向你的子宫颈会有所帮助。这样，你就不会不小心戳到子宫颈或者让子宫颈占据杯子里的所有空间。如果你找不到子宫颈，这可能意味着它的位置很高，在这种情况下使用它可能没有任何问题。

4、第四步：插入杯子

折叠杯子，用一只手握住它(杠杆向下)。用另一只手分开阴唇，找到敞开的女性生殖器。以大约45度的角度将杯子推向你的耻骨，而不是垂直推。杯子应该会打开。继续推杯子，直到你感觉舒服为止。(根据您的身体状况，杯子可能会更低或更高。)

温馨提示:保持放松，不要拉伤骨盆肌肉。这将使插入杯子变得痛苦或困难。骨盆肌肉是你用来停止和开始排尿的肌肉。练习放松和收紧这些肌肉(也称为凯格尔运动)，放松时可以插入杯子。耐心点，第一次插入总是最困难的，所以如果你一开始觉得很困难，不要轻易放弃——，但是如果你很沮丧，休息一下。

5、第五步：调整姿势

您可能想尝试在马桶上插入一个杯子。你也可以试着蹲在厕所或淋浴里。一条腿站在马桶或浴缸的边缘；或者躺在地板上，抬起膝盖，分开双腿。

6、第六步：确保杯子完全打开

可以触摸并感觉到杯底。它应该是圆形的或者至少是椭圆形的。(杯子可能打不开，这取决于你的体形。如果打不开，你可以用手打开。你也可以试着做一些凯格尔运动或者旋转杯子。你也可以用手指触摸女人私处的墙壁，这样空气就可以进入并充满杯子。当杯子比纸条上的插图更靠近子宫颈时，你会感觉更舒服。放好杯子后，你也可以试着把它轻轻拉下来，以确保里面有真空(这是小孔的效果)——，这样可以保持杯子稳定。

7、第七步：等12小时

如果您的流量很大，您需要经常清理，因为12小时是建议的最长时间。当你第一次使用它时，你需要做一些测试，看看你应该多久清洗一次杯子。(最好戴护垫，布料制成的护垫是流通的最佳选择。)

8、第八步：取下杯子

移动你的肌肉，让杯子更容易滑落。一直往前走，直到你够到杯子的底部。来回摆动杯子。挤压杯底，而不仅仅是杆，然后把它拔出来。握住杯底可以打破里面的真空，让它更容易拿出来。当打开女人的私处时，确保杯子朝上，以减少泄漏。如果杯子的嘴太宽且不舒服，不能取出，请将杯子折叠成C形，或者用手指将其折叠起来取出。如果你再把杯子从马桶里拿出来，你可以让血流出来，只是不要让你的手碰到它。

9、第九步：将经血倒入马桶或水槽中

用水冲洗杯子。你也可以使用一点无味、无抗菌的肥皂。要清洁吸经血的小孔，你可以把杯子放入水中，弯曲孔的位置。你也可以把杯子装满水，然后用你的手掌盖住杯子口，通过从小孔中挤出——来挤压杯子以保持水的清洁！如果杯子太滑，擦干并重新插入。

10、第十步：清洁杯子

你可以用沸水煮杯子，使用消毒药片，用酒精擦拭，或者选择其他方法。

11、温馨提示

记住，在你习惯使用月经杯之前可能需要一些时间。耐心点。月经杯需要3-4个周期才能学会使用，如果你最终发现它不适合你，那也没关系。如果你仍然想使用可回收的月经用品，试试布垫或海绵。

开始前请洗手，并在第一次放置月经杯前用沸水消毒。用手指捏住杯口的两侧，向中间挤压，将杯体挤压成条状，并以略微向下倾斜的方式慢慢推入女性私处的深处。然后松开手指，月经杯将完全展开并吸附在宫颈口。

月经期间请用温水和肥皂清洗月经杯。在旅行或缺水的情况下，你可以先用湿纸巾清洗，然后在条件允许的情况下清洗备用。月经后用开水或消毒剂消毒。