月经结束后几天排卵 月经结束几天后是排卵期 ，排卵发生在月经结束后几天排卵发生在月经结束后几天女性在排卵期最有可能成功怀孕，所以许多准备怀孕的女性会选择在此期间做爱，但是排卵期是如何计算的呢？月经后几天是排卵期？排卵周期应该如何准确计算？排卵期间有什么症状？让我们看看。
1、月经结束后几天排卵
对于月经正常的女性，排卵将在月经结束后14-16天进行。
对于月经正常的女性，成熟卵子会在月经结束后14-16天排出。为了安全起见，我们把排卵日的前5天和后4天以及总共10天称为排卵日，即排卵期。卵子从卵巢排出后，可以在输卵管中存活1-2天，所以排卵时在同一个房间更容易受孕。
2、经期不规律则很难推算
对于月经异常的女性来说，估计的排卵日期是非常不准确的。但是，我们也可以根据以下公式进行一般计算。
排卵的第一天=最短月经周期减去18天；
排卵的最后一天=最大月经周期数减去11天。
3、排卵有什么症状
图一排卵期出血
由于雌激素水平下降，子宫内膜无法保持生长，这将导致子宫内膜局部脱落，导致少量突破性出血。此时，观察内裤时会发现少量棕色或棕色分泌物。
图二体温上升0.5°C左右
排卵前，女性的基础体温会相对较低，而在排卵期间，体温会上升约0.5℃，你可以通过用温度计记录温度并观察温度变化来预测排卵日期。
图三白带增多
月经期结束时，白带会比较厚，量会比较少，女性的私处会比较干燥。排卵时，白带会变薄，像蛋清一样清澈光滑，而且数量也会增加。排卵当天，白带分泌物会达到峰值，甚至会有拉丝现象。
(4)乳房变得敏感
排卵期间，在雌激素的作用下，乳头会变得越来越大、越来越暗，而且会感到极度敏感。换衣服或洗澡时，他们会感到疼痛。
(5)排卵期疼痛
成熟的卵子从卵巢注入一层薄膜卵泡。小腹疼痛可能发生在突破的过程中。疼痛不明显，通常在1-2天后消失。
4、促排卵的食物
图1大豆和豆制品
大豆和豆制品富含优质蛋白质，充足的蛋白质是受精卵正常发育的关键营养之一。
因此，孕期多吃大豆和豆制品有助于促进卵泡发育和排卵。检测的食物包括黑豆、大豆和相关产品。
图2富含维生素C
维生素的食物也是帮助卵子发育的营养元素之一。因此，为了促进卵泡发育和帮助排卵，有必要适当食用富含维生素的食物。怀孕准备期间，女性可以多吃新鲜蔬菜和水果，如柑橘类水果和深绿色蔬菜。
图3谷类
怀孕准备期间的多种谷类有助于排卵，因为谷类含有大量植物雌激素，可促进女性卵泡发育和排卵，如小麦、燕麦、小米等。
此外，还有豆子、茴香、葵花籽、洋葱等。这些食物也富含雌激素，所以经常无排卵的女性朋友应该多吃这些食物。
(4)促排卵配方
红糖姜茶
红糖姜茶对准备怀孕的女性具有温暖子宫、促进血液循环的功效。如何做:准备6片姜，切成小片，放入500毫升水。
先用大火燃烧，然后用文火继续燃烧2分钟；最后倒入准备好的红糖。
水浴汤
水浴汤具有促进女性卵泡发育的作用。
材料:准备1条水鱼(龟)、
10g枸杞、10g红薯肉和10g山药。
具体方法:用开水烫甲鱼皮，然后切成小块，加入姜和葱，用山药和红薯肉炖约40分钟。然后加入一些猪油，煮熟，加入盐和味精，每周期吃一次。
(5)提示
关于吃什么来促进排卵，除了上述食物外，还建议在日常生活中吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和其他含有高质量蛋白质的食物。大多数这些食物调节着