哺乳期不能吃的水果 哺乳期不能吃什么水果 ，哺乳期不能吃的水果哺乳期不能吃什么水果许多女性在哺乳期吃很多美味营养的水果。有两个主要原因。一是母亲需要给婴儿喂母乳，需要摄入大量营养。另一个原因是大多数水果味道甜美诱人，这通常会让人胃口大开。然而，并不是所有的水果都适合在哺乳期间食用，哺乳期间不能食用的水果也是如此？哺乳期间你不能吃什么水果？
1、西瓜不宜多吃
西瓜尝起来又甜又凉。虽然口感甜美，但却是消暑降温的佳品，不适合产妇食用，因为它是一种凉果，尤其是冰镇西瓜，容易引起产妇胃肠道不适或引起婴儿腹泻。
2、柿子不宜多吃
哺乳期间你最好少吃柿子。专家表示，哺乳期应避免生冷食物，柿子冷的时候，哺乳期一次吃得太多容易返奶，可能会通过牛奶引起婴儿湿疹，不利于婴儿健康成长。对于气虚、体弱、产后、外感风寒者，应少吃或不吃食物。
3、不能吃冰镇水果
冰镇水果是冷冻了很长时间的水果。每个人都喜欢在夏天吃冰镇水果，但是母乳喂养的母亲在吃水果时必须在室温下吃水果。从冰箱中取出的水果应在食用前在室温下放置半小时，否则婴儿腹泻很容易由奶妈吃太多冷的食物引起。
4、凉性水果不宜多吃
水果分为冷、暖和热。夏天的大多数水果是冷果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、葡萄柚等。吃太多冷水果容易导致消化不良，如果哺乳母亲吃太多冷水果，也容易导致婴儿腹泻。
5、热性水果不宜多吃
吃太多的热水果很容易导致产妇出现内热过多等身体症状。这时，宝宝在吃了你的牛奶后还会有过多的内热。例如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。又暖和又暖和，所以母乳喂养的母亲不应该吃得更多。
6、小贴士
哺乳期的母亲适合吃中性水果，如葡萄，苹果，桃子，红枣，木瓜，香蕉，甘蔗等。苹果是最常见的水果，一年四季都有，对哺乳母亲来说应该是最安全的水果。
7、哺乳期补气血的食物
阿胶
阿胶具有补血滋阴、润燥止血、调经的功效。有助于防治气血运行不良或气血不足引起的各种疾病。还具有补血养颜的功效，对哺乳期气血不足有治疗作用。常与熟地、当归、黄芪等补气补血的药材配伍，可制成粥或汤剂。
枣
枣是著名的补气养血的圣物。它营养丰富，质量好，价格低，具有滋阴养血、补中益气的功效。红枣中的钙和铁在预防骨质疏松和产后贫血中起着重要作用。红枣可以做成粥和汤，也可以直接食用。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补气养血的功效。红豆还能促进血液循环、排脓、清热解毒、利尿消肿。你可以在日常饮食中加入红豆、粥或炖肉。
羊肉性质温和，味道甜美。它能补虚劳，散寒温血，补肾益气。它既能补气又能补血。对腹痛、身体虚弱、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两虚、产后体虚等有治疗和滋补作用。
牛肉不仅能补气，还能补血。牛肉富含铁和蛋白质，具有补中益气、健脾养胃、强壮筋骨、化痰熄风、止渴生津的作用，能提高人体抗病能力，提供能量。