1、丰胸黄金期补充营养
经期丰胸妙招有哪些 经期丰胸秘籍，月经期间乳房增大的秘密是什么月经前三天，卵巢雌激素以相同的量分泌24小时。抓住这段黄金时间补充充足的营养可以刺激乳房脂肪积累，丰胸效果比平时明显得多。这段时间适合吃胡萝卜、坚果、豆类、土豆等。
2、经期丰胸的最佳时间
月经第一天的第11至13天是月经期间丰胸的最佳时间。在此期间，雌激素大量分泌。通过饮食调理和按摩，丰胸效果明显。
3、改变不正确坐姿
月经期间，身体总是有些不适。当你坐下时，你会习惯性地收拢腰或者趴在桌子上。事实上，这些习惯性坐姿恰好是阻碍胸部发育的大禁忌。当你趴在桌子上时，你的胸部会被挤压，乳房的脂肪会被挤压到腋窝。你经常弓着腰坐着，你的胸部组织会被压缩，这将在很长一段时间内影响你的胸部健康。因此，如果你想有效地丰胸，保持正确的坐姿也很重要。
4、适当运动也可以丰胸
虽然据说在月经期间剧烈运动是不合适的，但是在小范围内做一些相对放松的运动对月经调节有好处。此外，一些锻炼还可以丰胸和预防乳房疾病。适当的力量训练可以增强胸大肌，使乳房曲线更加完美。一些简单的瑜伽练习可以刺激卵巢，分泌更多雌激素，让乳房更丰满。
5、经期丰胸瑜伽动作
月经期间骆驼瑜伽姿势有助于刺激肾脏器官的输血，滋养肾脏，扩张胸部，增加身体的肺活量，放松脊柱、肩部和颈部，缓解生理期间的不适。
具体措施:跪在垫子上，眼睛直视前方，膝盖自然分开，脚背平放在地上，双腿张开如肩痛，大腿垂直于地面，双手放在身体两侧，自然呼吸；双手托住腰部，双肘向后倾斜，打开肩膀，收紧腹部，呼气，将臀部向前推，昂起头，眼睛固定在顶部，一只手先向下，保持脚后跟，然后将另一只手放下，头向后倾斜。上来时，一只手先托住腰部，头部慢慢恢复，然后另一只手托住腰部，慢慢推自己，这样臀部、腰部、背部，最后肩膀依次回到原来的位置，然后慢慢坐在脚跟上，拳头紧握在地上，脚背接触地面，背部放松，前额靠在两个拳头上，放松，呼吸得到调节。6、穴位按摩丰胸美胸
图一掌揉膻中穴
钟山穴位位置:在胸部中线，连接两个乳头的线与胸骨中线的交点。
按摩方法:将右手拇指贴在穴位上，逆时针转动肉30-40次，然后顺时针转动肉30-40次。最好把肿胀的感觉扩散到胸部。益处:缓解呼吸困难、心悸、胸痛，有助于预防乳腺增生、乳房疼痛、缺乳等。图二按揉屋翳穴
武夷山洞穴的位置:第二个肋骨间隙，距离前中线4英寸。
按摩方法:取坐位或仰卧位，将中指腹部按在武义穴上，顺时针方向按摩约两分钟，强度适中，最好局部酸胀。益处:治疗胸肋疼痛、乳房炎症、乳房疼痛、乳腺增生、咳嗽和哮喘等。图三点揉乳根穴
乳根穴的位置:乳头正下方一点，乳房根部一点，左右乳房各一点。
按摩方法:取仰卧位，将拇指腹部紧贴如根穴，来回搓拇指，边搓边压，使局部有明显的酸胀感，胸肋和乳房有舒适感。搓2-3分钟。益处:治疗胸痛、胸闷、乳腺增生、乳房疼痛、乳汁不足、乳房下垂、咳嗽、ast7、经期丰胸的技巧
8、经期丰胸注意事项
由于月经期间乳房充血或水肿，乳房会比平时大一点。如果你穿普通的胸罩，你会挤压乳房并引起疼痛。月经期间适当调整内衣，否则疼痛会加重。
2.月经期间避免剧烈运动
丰胸。避免剧烈运动以防止挤压乳房。此时，乳房相对敏感。许多女性会因剧烈运动而遭受更多的痛苦。因此，月经期间应尽可能避免不必要的创伤和挤压。
3、保持愉快的心情
生理时期乳房肿胀和疼痛的一半是由生理原因引起的，所以保持愉快的心情而不要有心理压力。
4。配合胸部按摩
配合生理周期中适当的胸部按摩，有助于消炎。月经期间适当的按摩可以促进血液循环。每天按摩胸部5-10分钟，对胸部增大有明显效果，能有效缓解紧张，有助于消除部分组织炎症。
5。慎用药物
在生理周期中慎用药物。生理期间不要服用任何药物来消除疼痛，否则会导致内分泌失调。
6。营养应均衡
女性在月经期间应注意营养摄入，尤其应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。这些是丰胸的必要条件。