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1、经期吃巧克力会怎样
经期吃巧克力会怎样 来月经吃巧克力会怎么样 ，月经期间巧克力将如何食用月经期间巧克力将如何食用巧克力富含氨基酸，能够刺激生长激素的分泌。当一个女人来月经时，她需要生长激素将营养转化为肌肉。因此，食用适量的无糖纯巧克力可以适当补充能量，增强活力。
2、能缓解月经期不适吗
巧克力含有糖、蛋白质和热量。适量食用可以增加血液循环，减缓平滑肌收缩和血管痉挛。此外，巧克力中所含的酚类化合物不仅能防止脂肪腐烂变酸，而且能在进入人体后迅速被血管吸收。血液中抗氧化成分明显增加，对月经期间的一些不适有一定的缓解作用。
3、能放松心情吗
巧克力含有血清素，可以增加大脑血清素的浓度。大脑中血清素越多，人们就会感觉越幸福。月经期间正确食用巧克力有助于缓解经前综合症，如情绪不稳定、焦虑和抑郁。
4、会发胖吗
巧克力是一种高热量食物。吃得更多和储存更多的卡路里将超过标准，即使是在生理时期，所以在月经期间不要吃太多巧克力，最好在白天而不是晚上吃。
5、注意事项
巧克力不应该大量食用。除了容易肥胖之外，它还可以刺激胰岛素分泌，因为巧克力中含有大量单糖，这会立即降低血糖并影响食欲。此外，巧克力含有儿茶酚胺，过量食用可能加重月经过敏和乳房疼痛症状，患有月经综合征的女性最好少吃。
6、经期禁忌
1。不要捶你的腰
月经期间你可能会感到酸痛和背痛，但不要捶你的腰。如果你随意拍打腰部和背部，你会经常感到疼痛。拍打腰部和背部会加剧盆腔充血，加速血流，从而导致月经过多和月经延长。2。没有香水“女人的味道”。女人喜欢香水是很自然的，但是如果香味太浓，也会导致疾病。香气善于逃逸，添加了人工香料。虽然这些化学精华物质会对人体的呼吸道、皮肤和中枢神经产生一些不良影响。3，不要穿尖头鞋如果你是女人，你应该穿几双尖头鞋！然而，长时间穿尖头鞋可能会导致鸡眼甚至脚畸形。尖头鞋的脚趾又窄又平，在设计上对脚有害。如果长时间穿鞋。这会导致脚趾互相挤压变形。月经期间穿一双休闲鞋。4。不要穿紧身裤月经期间最好穿透气性好、吸湿性强的棉制内衣。穿稍微宽松一点的内衣和裤子也很重要。不要穿紧身裤，因为它会挤压局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿。5。不拔牙在女性月经期间，唾液中纤溶酶原的前体激活剂增加到最大。拔牙伤口接触唾液时，会破坏伤口的血凝块，导致出血或延长出血时间。病原体容易因缺乏而侵入，导致干燥。这种疾病通常发生在拔牙后3-4天，拔牙侧持续疼痛，可辐射到半侧的头部和面部。颌下局部淋巴结肿大，低烧，全身不适，张口困难，伤口黄白色或黄绿色腐烂，气味难闻。牙槽窝凝固块溶解、牙槽骨暴露和坏死等。6。喝浓茶不合适。浓茶咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，容易痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的单宁酸会引起铁吸收障碍，导致缺铁性贫血。7，m期间不要大声唱女人 吃太多盐会增加体内储存的盐和水的量。月经前夕，会出现头痛、兴奋和易怒等症状。你应该在突发奇想前10天开始吃低盐食物。9、月经期间不宜坐浴
宫颈口微微张开，坐浴和沐浴容易使污水进入子宫腔，导致生殖器炎症。
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