1、月经规律计算法
排卵期怎么算 排卵期计算法，如何计算排卵周期计算方法:以月经周期为例。月经周期的第一天是9月29日。那么下一个月经周期是10月29日(9月29日加30天)。从10月29日减去14天，10月15日是排卵日。排卵日、前5天和后4天，即10月10日至19日的10天，是排卵期。
优点和缺点:用这种方法计算排卵周期，必须先知道月经周期的长度，必须保证正常和规律的月经周期，才能准确计算出正确的排卵周期。2、月经不规律计算法
如果月经周期不规则，我们可以用以下算法计算排卵周期:排卵的第一天=最短的月经周期减去18天；排卵的最后一天=最长的月经周期减去11天。
计算方法:月经最短28天，最长37天。有必要从最短规则周期中减去18 (28-18=10)，从最长规则周期中减去11 (37-11=26)。因此，月经潮后的第10至26天属于排卵期。3、宫颈粘液计算法
白带的主要成分是宫颈粘液，由卵巢分泌的激素控制，处于月经周期的前半段。
计算方法:进入排卵期时，白带量从少到少逐渐增加，变得越来越薄、半透明、细绳状，使月经后相对干燥的身体下部逐渐湿润。当上述带状白带流出时，会有滑腻的感觉。这种大量的宫颈粘液分泌可以持续大约2-3天，也就是女性的排卵期。因此，我们可以通过观察宫颈粘液的变化来计算排卵周期。4、测量基础体温计算法
当排卵后形成的黄体和卵巢分泌的孕酮刺激下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高时，我们可以用测量基础体温的计算方法来计算排卵日期。
方法:1。维护温度计并掌握读数方法以确保准确性。2。每天晚上睡觉前把温度计的水银柱扔在35度以下，醒来后放在伸手可及的地方。3、每天早上醒来(睡眠6-8小时)，立即将温度计放在舌头下5分钟，取出读数，并记录在特殊表格上。4。禁止起床、排便、吃饭、说话等。在测量体温之前。5、应记录是否有许多因素影响基础体温，如感冒、失眠、饮酒、服药等。注意:为了提高测量基本体温的准确性，温度计上的水银柱应在每晚睡觉前扔在35度以下，并应放在床头柜上或枕头旁边，以便在使用时方便取用，并尽量减少活动。如果你起来拿温度计，你的基础体温会上升，使那天的温度值变得毫无意义。5、排卵试纸检测法
鸡蛋试纸通过检测黄体生成素的峰值水平来预测排卵。排卵前24~48小时内，尿液中黄体生成素达到峰值，用排卵试纸检测，结果为阳性。
图1在干净干燥的容器中收集尿液(不推荐晨尿)。收集尿液的最佳时间是从上午10: 00到晚上8: 00。尽量每天在同一时间使用尿样。在收集尿液前2小时应减少水的摄入量，因为稀释的尿液样本会妨碍黄体生成素峰值的检测。图2:将箭头标记线的一端浸入尿液中，大约三秒钟后取出平放，观察10-20分钟。结果以30分钟内阅读为准！图3尿液插入试纸的深度不得超过最大标记线。6、排卵期出血计算法
当卵泡从卵巢中排出时，它们会撕裂卵巢壁并引起局部出血。通常，这些少量的血液会很快被腹腔吸收。然而，也有少数妇女大量出血。血液将通过输卵管流出体外
7、吃什么食物可以促进排卵
在我们的日常生活中，我们应该多吃谷类食品，其中含有大量的植物雌激素，可以促进排卵。除了谷类，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等食物。这些食物也富含雌激素，所以经常无排卵的女性朋友应该多吃这些食物。
为了促进排卵，你可以吃豆类“面对吃什么来促进排卵的问题，女性朋友应该在日常生活中多吃含有适量植物雌激素的食物，因为女性经常不能排卵的原因主要是因为体内雌激素水平低。生活中有许多含有植物雌激素的食物，如黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促进卵泡发育的作用，同时可以补充雌激素。因此，专家建议女性朋友应该在月经前后多吃黑豆，以刺激雌激素分泌。
为了诱导排卵，可以吃“先天性归益汤”。
许多女性不仅无排卵，而且还有月经异常症状。对于这些女性来说，她们应该在日常生活中多喝“先天归益汤”。具有调经育子的功效，对妇女因思维清晰、月经不调、无法怀孕等症状有很好的调理作用。