有很多女性在怀孕的时候不注意会引起流产，有时候是做剧烈运动引起的，无论什么原因引起的流产，大家一定要引起重视，因为流产对女性的身体伤害很大，怀孕的时候一定要多加注意身体，万一流产了也要把伤害降低到最小，流产以后一定要注意多休息，饮食方面尤其要注意，有好多食物都不能吃，有的食物适合多吃，也不能挑食去吃，一定要注意营养的摄入，让身体尽快的去回复，下面是几款适合流产后的食谱，可以多吃点。
流产后进补食谱
1、喝鱼汤
准备好2条小一点的活鲫鱼，30G的黄豆芽。之后将活鲫鱼宰杀完全处理干净，再打开水龙头将鲫鱼放到流水下冲洗，直到没有血水流出为止。之后放入炖锅里面，再将洗干净的黄豆芽放在鲫鱼上面。再者倒入适量的料酒和清水加盖炖煮，最后等到鱼蒸熟了以后，倒些花生油再炖一分钟就可以加少许盐出锅食用了。流产后的女人喝鲫鱼汤，有助补虚，改善女人们虚弱的状态。
2、喝肉汤
准备好半斤的去脂肪的羊肉，再准备各20G的当归和生姜。之后将羊肉清洗干净，再切成小片或是丝条状。再将生姜洗净去皮切片，或者说直接放在菜板上，用刀背拍碎就可以了。然后将羊肉片、当归、生姜放进锅里去，加入清水开大火炖煮就好了。最后肉熟了以后，加少一点的盐就可以吃了。这款汤中有羊肉，它能温补气血，还能健脾胃，能够改善虚弱的身体，同时增强脾胃的吸收能力，帮助身体更好地吸收营养。
流产后身体很虚弱，大家一定要多注意食物的摄入，只有营养达到了身体才能回复的快，另外在流产以后可以适当的增加营养，吃含铁比较丰富的食物，促进体内造血，能改善流产所造成的贫血。流产以后建议吃膳食纤维和蔬菜，因为流产以后很多女性需要卧床或平躺休息，容易造成大便比较干燥，多吃蔬菜和膳食纤维能够改善大便性状，使大便松软，不容易引起便秘。流产以后不建议过度进食大补的食物，因为有些食物反而会对胃肠道产生刺激，引起胃肠道不耐受。