来月经吃什么最好排毒 来月经吃什么排毒

来月经吃什么最好排毒 来月经吃什么排毒 ，月经期间吃什么排毒最好月经期间吃什么排毒月经是女性解毒的重要时期。如果月经期间月经推迟，许多妇女会发现脸上长粉刺。因为毒素不会排泄到体外，它们会通过皮肤出现。月经期间，他们可以吃一些排毒食品来促进排毒。月经最好的解毒食物是什么？月经吃什么排毒？

1、来月经吃猪血排毒

猪血含有血浆蛋白。血浆蛋白进入人体，经胃酸和酶分解后，可以产生一种具有解毒作用的物质。除解毒外，这种物质还能润肠通便，与侵入人体的痤疮和有害金属颗粒反应，成为不易被人体吸收的物质，并将其排出体外。

2、猪血怎么吃排毒

材料:半公斤韭菜、一大块猪血、一两个泡菜、一勺葱和适量的盐和胡椒。

方法:将韭菜和泡菜洗净，将葱切成块，将猪血切成条，放入沸水中焯一下。将油锅加热，煸炒韭菜末和猪血，然后加入盐、胡椒和水煨一会儿，最后加入韭菜和泡菜，煸炒即可食用。

功效:韭菜中的膳食纤维和维生素可以缓解便秘。猪血有助于解毒和补充铁，适合月经期。

3、来月经吃木耳排毒

黑木耳中的植物胶具有很强的吸附能力，不仅可以彻底清除体内毒素，还可以将残留在人体消化系统中的杂质排出体外，起到清胃清肠的作用。食用黑木耳可以在月经期间数次将体内毒素排出体外。

4、木耳怎么吃排毒

材料:5颗黑木耳、半根黄瓜、半根胡萝卜、3-5颗花椒、蒜蓉、适量葱白、白糖、盐、鸡精和少许醋。

练习:将黑木耳浸泡，清洗干净，撕成小块，将黄瓜和胡萝卜切成菱角，将锅里的水煮沸，加入几滴食用油，分别加入胡萝卜，将黑木耳烫漂，取出冷却；将花椒和青葱放入油中翻炒至热，然后将木耳、黄瓜、胡萝卜、大蒜、鸡精、白糖和盐放入盘中混合均匀。

功效:黄瓜具有清热利湿、消肿、清肠排毒的功效。两者混合食用可以达到补血排毒、减肥营养、平衡营养的效果。

5、按摩穴位经期排毒

医学专家还表示，女性月经期间的身体敏感度比平时高15%。轻轻点击几个特殊的穴位可以刺激身体的新陈代谢，促进体内毒素的排泄。然而，专家也强调，有必要轻轻点击而不是按摩。

图一涌泉穴

当你用力弯曲脚趾时，你脚前的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点击涌泉穴可以通过经络传导调节自主神经系统，帮助你扩张血管，促进皮肤血液循环，加速毒素排出，降低血液粘度。

图二足三里

用右手手掌按压右腿膝盖顶部，五指向下，中指顶部向外指的位置是右腿的足三里。换左手，用同样的方法找到左腿的足三里点。轻轻点击这一点可以促进消化系统的功能，加速毒素的排出，提高你的免疫力。