月经期间五大禁忌 不要掉以轻心

女孩发育到一定程度就会进入青春期，这时候就会出现月经初潮。月经是女性朋友生活中的一个正常的生理现象。月经周期一般为28-30天，大姨妈来了之后一般会持续3-5天。也有的人月经会提前或者推后，只要前后相差超不过7天，都属于正常。如果超过35天还没有来月经，在这期间存在性生活的就要考虑有可能是怀孕了。月经期间有五大禁忌，你知道吗？

第一，不要打腰部

其实经期出现了腰痛是属于正常的情况，这是因为盆腔出现了充血所导致的。因此有些人就会拍打腰部来缓解疼痛，小编建议不要去拍打哦，否则会导致腰酸加重甚至还会造成经血过多。

第二，不要久坐

经期多数女性都不喜欢动，不过不少人都会卫生巾处理经血等分泌物。而久坐的时候就会导致卫生巾紧紧贴在私处上，不但通风异常而且还会影响血液的循环而诱发了感染。

第三，不要激烈运动

处于经期的女性朋友本来就会极为的疲劳，如果说过于激烈的运动就会导致更加的疲劳，而且运动会让血液循环加速，那么经血就会变多了。

第四，不要喝酒吃辣

经期在饮食上有何禁忌呢?最好是远离酒类以及辛辣类的食材。如果说在经期吃辛辣的食材就会导致经期出现紊乱，影响经期的正常周期，而且还会造成痛经加重;而喝酒的话就会导致酒精分解过慢，一旦过多就会造成中毒。

以上是小编给大家分享的有关月经期间的五大禁忌，希望能引起广大女性朋友的重视。有的女性朋友在月经期间不太注意，就会发生肚子疼等不适应的症状，有的女性朋友有痛经的经历，这时候就有可能使痛经加重，还有可能出现一些并发症。由于女性朋友在月经期间身体相对来说比较虚弱，所以这时候一定要避免着凉，吃饭的时候也要忌口，不要吃一些辛辣刺激性的食物。还要注意多喝水，注意补血等等。