孕妇便秘的厉害怎么办 孕妇便秘严重怎么缓解 ，如何缓解孕妇的严重便秘便秘对普通人来说可能没什么大不了的，只要稍加调理就可以改善，但对孕妇来说，这确实是一个不可忽视的问题，因为孕妇如果不能长时间好转，容易出现腹痛和腹胀，有时甚至有早产的风险。因此，孕妇必须注意便秘，所以如果孕妇患有严重的便秘，应该减轻吗？让我们看看。
1、必要时应用开塞露
孕妇便秘特别严重时，不要强行排便，以免肛门撕裂出血。你可以先将开塞露插入肛门以促进排便。凯赛露利用甘油或山梨醇的高渗作用润滑和刺激肠壁，软化粪便，使其易于排出。药物本身作用范围小，不会被人体吸收，所以对胎儿是安全的。
2、快速通便的方法
图一应用芝麻油
材料:芝麻油或30毫升芝麻油。
练习:分娩便秘严重时，可饮用30毫升芝麻油或芝麻油，早上服用一次，或连续3天睡前服用。
功效:润肠通便。
图二应用蜂蜜
材料:蜂蜜50克，芝麻油25克，开水1000克。
练习:将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不断搅拌使其起泡。当蜂蜜泡变稠时，搅拌的同时慢慢渗入芝麻油，搅拌均匀。蜂蜜和芝麻油搅拌均匀后，加入约100克温开水(让开水升至约60℃)，然后搅拌均匀，直至温水、芝麻油和蜂蜜成为混合液，然后服用。
功效:蜂蜜滋阴润肠，芝麻油润肠通便。对便秘患者来说，效果立竿见影，排便最快。
图三应用土豆汁
材料:1-2个土豆和适量蜂蜜。
练习:削土豆皮，榨果汁，加入蜂蜜饮用。早上空腹喝酒。
功效:土豆富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，润燥通便。适用于便秘患者。
3、调整饮食
1。每天起床后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动。
2。高纤维饮食可以促进肠道肌肉蠕动，帮助孕妇排便。富含纤维的食物包括未加工的豆类，如大豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、红枣和其他水果和蔬菜。全谷物及其产品，如燕麦、玉米、糙米和全麦面包。
4、早晨定时排便
每天早上和每顿饭后，排便最有可能发生，其中早上醒来是最好的。因此，起床后，在吃早餐前空腹喝一杯温水或蜂蜜水，以促进起床后的垂直反射和胃结肠反射。这样，你很快就会有一种便利感，长期坚持会形成早上排便的好习惯。
注意:排便时不要看书和看报。你应该养成“集中注意力”排便的好习惯。永远不要忍受不排便。因为粪便在体内储存了很长时间，它不仅使排便困难，而且影响食欲。
5、多补充水分
如果体内水分不足，便秘会恶化。因此，每天至少喝1000毫升的水。由于缺水，粪便无法形成。粪便过少不能刺激直肠收缩，因此不会排便。因此，补充水分是缓解便秘的重要方法。
6、适当活动
怀孕期间，你可以做一些温和的活动，如散步、瑜伽、太极等。避免长时间坐着或躺下。活动能促进肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，增加排便量，减少便秘。
此外，充足的睡眠、良好的情绪和缓解精神压力都是缓解便秘的好方法。
7、注意事项
1。为了避免便秘，你应该多吃新鲜水果和蔬菜，以及其他高纤维含量的食物，少吃辛辣刺激的食物。
2、不要轻易服用泻药，以免伤害胎气，甚至导致流产。
3。多喝水。一旦你觉得不经意，你必须立即排便。
4。如果你的便秘很严重，你应该去看医生。医生会给你药物来软化大便。
8、孕妇便秘饮食禁忌
1。避免辛辣刺激的食物，如辣椒、川椒、芥末、咖喱、葱、洋葱、韭菜、肉桂、蘑菇、生姜和其他调味品。使用少量