怀孕是人生的喜事，可是对于女性来说又何尝不是一种严峻的考验，因为怀孕后女性会遇到各种孕期的问题。比如，便秘。便秘在孕期是很常见的，很多孕妇都深受便秘的困扰。那么遇到这样的问题怎么办？怎样来解决呢？其实孕妇便秘可以食疗调理。我们从孕妇的饮食入手，来改善孕妇的便秘情况。现在，小编就向大家推荐几款可以解决孕妇便秘的食谱。
食谱一：韭菜炒虾仁
做法：先买好大虾、韭菜还有葱姜、料酒以及高汤，再备上香油、 盐还有酱油。将大虾直接去壳去头后剥出虾仁洗好备用，将韭菜直接洗好切段了，生姜大葱直接切丝备用。然后备好锅加上油烧热了，将葱姜下锅爆香了，再将大虾下锅翻炒，将料酒酱油还有盐以及高汤都下锅了。最后将韭菜下锅翻炒后淋上香油即可。
食谱二：醋溜白菜
做法：备好白菜、醋还有盐以及酱油跟葱，再备上白糖跟油。先把白菜直接洗好后切成条再切片备用。将从直接切末。备好锅加上油烧热了，将白菜下锅了，最后将酱油、醋还有白糖都下锅翻炒过即可。
食谱三：北芪鲈鱼
做法：备好鲈鱼、北芪还有红枣以及生姜跟料酒和盐。将鲈鱼处理干净后洗好了，将红枣直接洗好去核备用。将北芪洗好后备用。备好炖锅将鲈鱼还有北芪以及红枣跟生姜都下锅了，适当的加点料酒和热水开始隔水炖煮60分钟，最后加上盐即可。
食谱四：凉拌土豆丝
做法：备好土豆、酱油、醋、香油还有胡萝卜以及盐。将土豆直接洗好了切丝下锅烧煮，将胡萝卜也洗好切丝了备用。备好锅加上水烧煮开了，将胡萝卜还有土豆分别下锅烫煮了，捞出。最后备好碗，将土豆胡萝卜下锅，再加上酱油醋以及香油和盐搅拌后备用。
其实绝大多数孕妇在怀孕的过程中都会出现便秘的情况。预防孕妇便秘，首先每天要多喝水，水对于肠道功能和肾脏功能都是有大有好处的，还要多吃水果和蔬菜，最好是应季的，它们含有大量的维生素和粗纤维，不但对于孕妇便秘，对于孕妇的身体也有很大的好处，所以，喝水吃蔬菜有助于解决便秘问题。孕妇便秘在生活中经常会发生，大家可以试试小编介绍的以上的食谱来调理。