经期为什么不能喝茶 来月经能喝花茶吗 ，你为什么不能在经期喝茶你能在经期喝花茶吗女性在月经期间应该特别注意饮食。他们不应该吃冷的食物，而应该吃更多温暖和营养的食物或补血的食物。另外，应该特别注意饮料。茶水应该尽量少喝，但是花茶可以适量饮用。女性在月经期间不能喝茶。如果喝茶会在一定程度上影响女性的身体，女性在月经期间会有什么伤害？
1、经期为什么不能喝茶
月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后应补充更多的铁，而茶中含有30%以上的单宁酸，单宁酸与肠道中的铁离子结合产生沉淀，这会阻碍肠粘膜对铁离子的吸收，容易导致女性贫血。
2、经期喝茶加速铁元素流失
人体内合成血红蛋白的铁元素每天都会流失一定量，而女性在月经期间会流失大量血液，铁元素也会比平时流失更多。在此期间再次喝茶无疑会加剧铁元素的流失，茶越浓，人体对铁元素的吸收率越低。
3、经期喝茶容易引起便秘
由于叶黄素的分泌，许多女性在月经期间会发生便秘。如果你喝绿茶，茶中的单宁酸会减慢胃肠蠕动，导致粪便留在肠道，从而加重便秘症状。
4、经期喝茶加重经期综合征
月经期间喝茶会加重月经综合征，如痛经、腰酸、头痛、乳房胀痛。由于月经期间神经分泌调节的变化，妇女容易出现一系列症状，如痛经。为了缓解这种状况，有必要保持稳定的情绪平衡。然而，茶叶中含有的咖啡因容易刺激和加剧身体不适。
5、经期能喝凉茶吗
月经不适合凉茶。
凉茶有消火的功效，但并不适合每个人。月经期间，妇女处于失血状态，人们体质虚弱。如果他们再次吃冷凉的东西，他们会造成脾胃损伤，症状如口清水、呃逆、胃痛，甚至胃炎和胃溃疡。
6、经期能喝花茶吗
月经期间你可以喝一些花茶。不同的花茶有不同的效果。你最好在喝之前了解它的效果，并选择合适的花茶。大多数花茶具有疏肝理气、开胃的功能。女性可以选择月经期具有活血化瘀功能的花茶，如玫瑰茶、玫瑰花、红花茶等。
7、经期宜饮用茶叶
1。玫瑰茶
玫瑰茶尝起来甜而微苦。具有活血化瘀、理气调经、排毒养颜的功效，有助于缓解经期腹痛、精神疲劳等月经综合症。
练习:干玫瑰10g，加入沸水冲泡，趁热饮用。
2。生姜红糖茶
生姜红糖温热，具有温中散寒的功效。月经期间饮酒可改善寒凝气滞引起的痛经，还可减少月经血量和经期短。
练习:2-3片姜和20克红糖，加入沸水，趁热喝。
3。枸杞红枣茶
红枣美容能补益气血，清肝明目，补虚填精。月经期间气血不足，四肢无力，月经血量少时，可以泡一杯枸杞红枣茶补血益气调理。
练习:3个红枣和10个枸杞，加入开水趁热饮用。
4。红茶性质温和，具有促进消化、增进食欲、利尿消肿的功效。月经期间食欲不振、水分代谢异常、面部浮肿的女性可以喝红茶来改善水肿。
练习:6-7g红茶，加入开水冲泡，趁热饮用。
5。普洱茶柔和醇厚，具有暖胃散寒、降血压、降血脂的功效。月经期间饮酒对月经血液循环没有影响，也有助于温暖子宫和缓解痛经。
练习:6-7克普洱茶，用热水冲泡，趁热饮用。