来月经可以吃菠萝吗 经期能吃菠萝吗 ，月经期间你能吃菠萝吗进入青春期后，女性将伴随月经30至40年。月经期间，女性的子宫会出血，以促进卵泡的排出和子宫内膜脱落，并排出毒素。月经期间，女性应该特别注意饮食和生活。那么，菠萝可以在月经期间吃吗？女性在月经期间有什么预防措施？
1、可以适量吃
月经期间你可以适度吃菠萝。菠萝营养丰富，水分充足，有助于补充营养和水分，菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以松弛肌肉，有助于缓解痛经。
2、怎么吃菠萝好
月经期间不应该吃冷果，所以吃菠萝时，可以将菠萝切片，放入微波炉中稍微加热，或者在吃之前用开水加热，注意不要过热，以免影响口味。此外，在月经期间吃太多菠萝是不明智的，一次只吃一到两个。
3、注意事项
菠萝含有刺激性糖苷和菠萝蛋白酶。吃饭时，果皮和刺应切干净，果肉应浸在稀盐水或汤里，糖苷应在吃前浸泡。菠萝有很强的酸味，有清凉身体的作用。害怕寒冷和虚弱的女人最好控制自己的消费。低血压的人也应该尽量少吃东西。
4、菠萝的营养价值
菠萝含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。此外，菠萝还含有大量果糖、葡萄糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶，具有清热解暑、生津止渴、利尿、消食止泻、健胃消积、健脾止泻、清胃止渴、利尿的功效。
5、不能和什么一起吃
1。菠萝不应该和牛奶和鸡蛋同时食用。菠萝含有较多的果酸，与富含蛋白质的食物搭配使用时，会导致蛋白质凝结，影响蛋白质的消化和吸收。
2。菠萝不适合和萝卜一起吃。萝卜含有维生素C发酵剂，会破坏菠萝中的维生素C，还会将菠萝中含有的黄体生成物质转化为抑制肠道甲状腺功能的物质，这对健康不利。
6、经期注意事项
1。在生理时期尽量不要洗头:洗头后你必须立即吹干头发。在生理时期，你可以在中午洗头。
2。在生理期间注意保暖:也就是说，少吹空调，空调开着，你仍然需要在空调房多穿衣服。
3。避免喝冷饮:这已经是非常基本的常识了。不要违反它，也不要拿你的美丽开玩笑。喝冰水会使脏血无法顺畅排出，留在体内对身体绝对有害。
4。吃甜点:在生理时期吃巧克力和蛋糕，因为在生理时期吃甜点有助于脏血的新陈代谢。
5。拒绝疲劳:充分休息非常重要。过度疲劳会导致月经延长或失血过多。
6。不要太情绪化:据说女孩在生理时期自然会感觉不好，但是不要让自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期并伤害你的肝脏。
7。避免洗澡:最好洗个澡，因为子宫开口在生理时期相对开放，也更容易被污染。
8。生理时期的适当食物:你可以在生理时期的头几天多吃芝麻油和猪肝，帮助排出废血。接下来的几天你可以吃芝麻油肾花。此外，芝麻油煎蛋和罗勒也是生理时期的好食物。红豆汤、桂圆汤和八宝粥都是很好的小吃，还有发酵糯米和煮鸡蛋。在生理周期结束时，你可以考虑喝一点生化汤(在月经期间，而不是坐月子喝的生化汤，你可以通过询问中药房来知道)来彻底排出体内的脏血。如果体内的脏血没有被干净地排出，长期积累很容易导致子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病。为什么女孩比男孩不容易得肝病？据说不是