黑木耳如何改善女性体质 黑木耳改善女性体质的方法有哪些 ，黑木耳如何改善女性体质黑木耳改善女性体质有哪些方法许多女性的体质不是特别好，贫血是许多女性面临的一个问题。木耳是一种营养丰富的食品材料，在餐桌上也很常见。黑木耳具有多种保健功能，对女性非常有益。吃黑木耳可以改善女性体质。吃黑木耳如何能改善女性体质？以下是一个介绍。
1. 治疗女性经血过多
材料:黑木耳30克，红枣15-20克，茶叶9克。
[用法]炒黑木耳，用清水浸泡，洗去淤泥。红枣经过清洗、去核和浸泡。向锅中加入适量清水，用大火煮沸，加入黑木耳、红枣和茶叶，继续煮沸，再煮沸，改用中火煮沸20分钟，滤出汤汁，加水再次煎煮。共煎3次，将煎液混合均匀，代茶。
红枣能健脾和胃，益气补血。木耳油炸后可以止血。茶叶收拢后可以止血。该方法可用于治疗脾虚、脾失调血引起的女性月经过多、贫血、面部色盲。
2. 治疗女性血瘀痛经
[材料]黑木耳15g，桃仁(去皮尖)10g，红糖适量。
[用法]将桃仁打碎，与黑木耳一起放入砂锅中，加入适量清水浸泡2-3小时。用高火煮沸，用低火煮20分钟。滤出汤剂，加水煎煮。共煎3次，将煎液混合均匀，温服2-3次。服用前加入红糖调味。
黑木耳和桃仁都有活血化瘀的功效。红糖性质温，活血化瘀，同时中和黑木耳的清凉。该方法可用于治疗气滞血瘀所致的胀痛、乳房疼痛、痛经、闭经等疾病。
3. 治疗女性产后恶露不尽
[材料]黑木耳15克，莲藕250克，生姜，韭菜，盐，花生油和芝麻油适量。
[用法]将黑木耳彻底浸泡，洗净，切成小块。将莲藕洗净，去皮，切片，葱姜洗净，切成粉末。锅内加入适量花生油，加入葱姜炒香，加入木耳和莲藕炒香，炒好后加入芝麻油和盐调味，每晚吃一次。
黑木耳、莲子具有活血化瘀、补血滋阴、不伤正气的功效。这道菜是帮助产后虚弱的妇女排出恶露不绝的最佳饮食。
4、黑木耳的功效作用
1。黑木耳中含有丰富的铁元素。经常食用黑木耳具有养血养颜的功效，使皮肤更加红润、容光焕发，对缺铁性贫血有很好的疗效。
2。黑木耳中含有丰富的维生素K，可以防止血液凝结成块状，从而防止血栓形成。食用黑木耳后，可降低血液粘度和晨读，从而引起不宜的脑血栓、老年痴呆症和冠心病。
3。清理肠胃
黑木耳中含有的胶体物质可以吸附和清除人体消化系统中残留的灰尘和汁液，对清理肠胃有很好的作用。
4。防癌
黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能有效增强机体免疫力，起到很好的防癌抗癌作用，对胆结石、肾结石等结石有很好的溶解效果。