[db:简介]...
1、不良的行为
怎么呵护好子宫 怎么保持子宫健康 ，如何护理子宫和保持子宫健康行为1，不洁性生活
中国医生周韩综说，不洁性生活是损坏子宫的头号杀手。当细菌或病毒侵入子宫时，可能会导致妇科疾病，如女性生殖器炎症、宫颈炎症或宫颈糜烂。如果你长时间不注意健康问题，也会导致不孕，甚至导致严重的妇科问题，如女性生殖器癌和宫颈癌。英国医学研究表明，大多数引发子宫炎症的细菌来自男性包皮上的污垢，对于轻度清洁并在亲密前后清洗私处的男性，其患子宫炎症的伴侣比例比同龄女性低70%。因此，在下次亲热之前，记得督促你的伴侣清洁他的私处，搞好个人卫生，预防疾病。行为2，久坐久坐办公室加上缺乏锻炼的女性，子宫腔内的气血循环通常不顺畅，这从长远来看容易导致子宫内膜组织增生，也增加了子宫内膜异位症的几率。有人建议久坐的办公室女性应该经常走路，这有助于激活全身血液循环。行为3，吸烟英国医学研究表明，香烟中的致癌物质最有可能选择性地积聚在宫颈粘液中。长期吸烟的女性患子宫疾病的可能性是普通女性的15倍。行为4。服用避孕药研究表明，连续服用长效避孕药超过8年后，体内激素会“钝化”，导致内分泌失调，增加患子宫肌瘤的几率。行为5，流产反复人工流产，尤其是短期内，对子宫相当有害。有人建议，妇女一生中堕胎不应超过4次，一年内堕胎不应超过2次。2、呵护的方法
要点1。保持清洁，防止性功能障碍。
有些女人不能正确对待她们的性生活，甚至有些女人放纵性生活，特别是当她们与多个男人发生性关系或不注意性卫生时。子宫是第一个受害者。同一间不干净的房间最有可能导致子宫内膜炎和宫颈糜烂。对于宫颈糜烂，子宫癌的发病率比非糜烂高7倍以上。共用一个房间后女性私处出血或少量出血(范围从010到10021)通常是宫颈癌的早期征兆。女人应该如何保持她的子宫？妇女必须清楚，性放纵或婚前怀孕、早孕，会对她们的身心健康造成损害，往往是宫内感染、宫颈糜烂和子宫癌的直接原因。不洁性生活，包括男性龟头刮伤刺激子宫颈，也是导致子宫损伤的因素之一。怀孕期间，在分娩的前三个月和前两个月，最好禁止性生活，否则会导致流产或早产，这会对子宫造成很大损害。要点2。围产期护理预防子宫出血妇女应如何保持子宫？怀孕后定期进行产前检查是母婴安全的重要保证。如果忽视产前检查，胎儿畸形无法及时发现，往往容易出现难产或子宫破裂等严重后果。例如，难产、多胞胎、产程延长、用力过度或过期分娩时处理不当会导致子宫周围韧带损伤、严重子宫破裂等。也有产后妇女不注意休息，经常蹲下工作或做繁重的工作，这会增加腹部压力，子宫会从其正常位置沿着女性生殖器向下移动。医学上称之为子宫脱垂或“子宫脱垂”患者有下腹、女性生殖器、会阴脱落的感觉，腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、带下等。依次地 这种反复人工流产容易引起宫内感染、宫颈或子宫粘连，导致继发性不孕。人工流产通常不能直接观察子宫腔，通常会有一些子宫损伤甚至穿孔的情况，其原因是在手术前没有发现子宫的位置和大小，手术中器械的进入方向与子宫的曲率不一致，或者用力过大。3、饮食要注意
1。“每天吃早餐麦片”根据最近的一项调查，30%以上患有颈椎病的女性叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。
女性营养专家说早餐麦片富含叶酸和β胡萝卜素，可以预防颈椎病，早餐麦片还可以促进维生素的吸收。
2。吃深海鱼类保护子宫
吃鱼的女人对老年人来说很漂亮！法国医学专家表示，秋刀鱼和金枪鱼等深海鱼类含有大量ω-3脂肪酸，能够抑制女性前列腺素的分泌。
前列腺素是一种引起子宫收缩和肌肉痉挛的脂肪酸。前列腺素分泌越少，35岁时子宫内膜异位症的风险就越小。
阅读全文