雌激素和孕激素是什么 雌激素和孕激素的作用，什么是雌激素和孕酮及其作用雌激素和孕酮是两种激素，但许多人可能认为它们是同一种激素。这两种激素都是人体内的一些激素，它们也是人工合成的。它们主要用于治疗激素失衡。这两种激素实际上是不同的。那么，雌激素和孕酮有什么作用？雌激素和黄体酮有什么区别？
1、雌激素的作用
雌激素主要由卵泡细胞分泌(睾丸、胎盘和肾上腺也能分泌雌激素)，主要是雌二醇。雌激素具有以下主要功能:
(1)刺激女性外生殖器、女性生殖器、子宫和其他附属器官的发育和成熟。
(2)配合黄体酮维持正常月经周期。
(3)刺激和保持女性的第二性征。
2、孕激素的作用
孕酮由卵巢黄体细胞分泌，主要是孕酮(孕酮)。孕酮通常在雌激素的基础上产生作用，其主要生理功能是:
(1)抑制排卵，促进子宫内膜分泌，促进受精卵着床，降低子宫肌肉兴奋性，确保安全妊娠。
(2)促进乳腺腺泡的生长，为泌乳做准备。
(3)提高体温，放松血管和消化道平滑肌。
3、二者协同作用
雌激素的功能主要是促进女性生殖器和乳房的发育，而孕激素则是基于雌激素的功能进一步促进它们的发育，从而为怀孕做好准备。两者之间有协同效应。尤其是在女性怀孕期间，雌激素和孕激素是相互协同的，并且在怀孕第10周由胎盘逐渐产生。在妊娠期协同作用下，它们在妊娠期子宫肌层、子宫内膜和乳腺的变化中发挥重要作用。
4、一些注意事项
孕酮和雌激素是女性的两种重要激素。雌激素是女性的基本激素。孕酮是维持胚胎发育的主要激素，对女性生殖系统尤为重要。女性应该注意营养平衡，工作和休息规则，少吃含激素的食物，保持心理平衡，这可以促进激素水平保持稳定。
5、女人养生须知
图一拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体极其有害。它会扰乱生物钟，导致内分泌失调。因此，你必须在晚上11点前睡觉，拒绝熬夜，美丽的回来。尤其是35岁的女性朋友应该更加关注这一点。
图二注意胸部保养
女性在35岁时开始失去乳房组织和脂肪。随着乳房的老化，乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象将逐渐出现。
同时，触摸乳房附近的腋窝会让你感觉太软或太硬。保持乳房年轻需要女性平时多加呵护，食疗加按摩是最好的方法。
在食物中，多吃含有维生素C的食物，如橘子、葡萄、葡萄柚和西红柿，可以防止胸部变形；含有维生素A的食物如西兰花、西兰花和葵花籽油有利于荷尔蒙分泌。虾和贝类等海产品中的锌是一种能产生雌激素的重要元素。
图三保持良好的心情
大笑，每个人都知道青少年的真相。外表是一个人内心的写照，而脸是一个人情感的凝固。还有一句俗语:“肚子里有诗歌和书法，自我美化。”
的确，一个人善良、善良、有教养、有品味。快乐充满心灵，快乐映出脸庞，她一定会变得更加美丽和美味，否则，她会变得更加丑陋和萎缩。
因此，宽容、豁达、乐观向上的心情是美丽的最佳美容剂。它也很简单，容易做到，负担得起，在现实生活中实用。
(4)每日一杯蜂蜜水
蜂蜜是滋润女性的好食物。可以说，没有蜂蜜，女人就无法生存。每天一杯蜂蜜水可以适当促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动，加速女性人体新陈代谢，缓解便秘。因此，建议女性朋友每天喝一杯蜂蜜水，这对保健很有帮助。
(5)常补钙
补钙是一生的一课，但是30岁以后的女性应该特别注意。因为在30岁时，人体内储存的钙量达到峰值，然后慢慢减少。钙补充应在40岁后正常化。与不常打电话的女性相比
(6)多吃青椒猕猴桃
蔬菜水果富含多种维生素和β-胡萝卜素，能起到类超氧化物歧化酶的作用，消除体内过多的活性氧，保护细胞和血管，防止身体“生锈”。中年时，人体内超氧化物歧化酶的功能会逐渐下降，所以在日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到补充作用。
(7)抗紫外线
紫外线辐射是导致皮肤老化的主要原因。紫外线中的UVA射线具有很强的穿透力，能损伤深层皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白。紫外线可以诱导皮肤产生大量黑色素并形成黑斑。炎热的天气出门时，涂防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。外出时紫外线最强的时期；减少裸露的皮肤面积，戴太阳镜、帽子、长袖衬衫和披肩。
(8)顺时针按摩小腹
顺时针按摩小腹可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，从而调理身体。女性朋友可以每天晚上睡觉前安静地躺在床上，然后把右手和左手放在腹部以肚脐为中心。他们可以轻轻画一个圈，顺时针按摩50次，可以轻松帮助身体排出多余的有害毒素，同时保持健康放松。
(9)防干燥
干燥也是皮肤老化的主要原因。秋天，气候干燥，尤其是皮肤保湿。当你在干燥的天气外出时，你可以戴上口罩，利用呼出的热量来保湿。面膜内层也可以贴一块湿纱布，保湿效果会更好。
(10)热水泡脚气色变好
脚底就像人体的第二颗心脏。所有通道汇聚成一个身体，所以“脚冷，全身冷，脚暖，全身暖”。经常把脚泡在热水中的女性可以加热血管，增强火力，加速气血循环。它们会看起来红润美丽。浸泡脚时，你可以用手或脚互相摩擦脚的表面。大约10分钟后，用毛巾擦干脚，用手按摩脚。按摩时，将右手劳宫穴(握拳时在指尖)对准左脚涌泉穴，搓50次，摇50次脚趾。然后用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴，搓50次。抓住脚趾，摇晃50次。
(11)快速入眠
良好的睡眠可以促进生长激素的分泌，促进皮肤新陈代谢，防止皮肤皱纹。人体分泌生长激素的高峰期是晚上22: 00到凌晨2: 00，所以在这期间我们应该努力处于深度睡眠状态。平时，养成早睡的好习惯是必要的。睡觉前你可以喝一杯牛奶来帮助你入睡。
(12)泡温水澡
洗澡可以通过出汗来促进新陈代谢和解毒。特别是，建议进行半身沐浴(浸泡肚脐以下部分)，以促进下半身的血液循环，将血液输送到全身，并保持人体各部分的血液量平衡。洗澡水的温度应保持在40℃以下不少于20分钟，适当的程度是额头出汗。
(13)每天保证摄入抗氧化食物，如番茄
“体内氧化”是人类衰老的主要原因。为了减缓氧化速度，我们必须首先实现均衡的饮食，并多吃抗氧化成分。抗氧化成分的典型代表是富含多酚的红酒、富含番茄红素的番茄和富含儿茶素的绿茶。还应注意摄入高质量蛋白质以保持肌肉力量。这一领域的代表性成分包括牛肉、鸡肉和其他家畜肉、鱼、乳制品和大豆制品。此外，进食时多咀嚼可以锻炼口腔咬肌，防止嘴角下垂。建议咀嚼一道菜超过20次。
(14)充足的午睡
充足的午睡可以防止衰老和延长寿命。研究表明午睡能使人体获得很好的精神营养，帮助身体得到更好的休息。然而，应该注意的是，在午休期间，不要在办公桌前休息，因为这会导致大脑充血，不利于恢复。
(15)快走和游泳
现代人没有足够的锻炼。锻炼不足会导致体力和新陈代谢不足以及肥胖。抗衰老运动是有氧运动，可以为肌肉提供氧气和能量，保持肌肉弹性。有氧运动的典型代表是快走和游泳。
(16)饭后散散步
饭后散步超过十分钟可以帮助你的胃蠕动和促进消化。许多女性朋友吃完饭后坐下来，没有任何胃肠消化的空间，这将使胃肠功能越来越差，身体的各种功能也会相应下降。因此，饭后散步也是医疗保健的秘密之一。