女性宫寒吃什么好 怎么调理宫寒 ，女宫寒吃什么好调理宫寒很多人天生缺乏阳气，气质太弱，怕冷，容易出现手脚冰凉，夏天不怕热，这样的人一般女人会更多，这样的女人也会经常出现宫寒，也会对月经产生一定的影响，所以宫寒的女人应该注意平时的调理，宫寒的女人该吃什么？如何调理宫寒？
1、暖宫的食物
1。多吃益气温体的食物。核桃、红枣、花生等。具有益气温体的功效，最适合子宫寒冷的女性。别担心会生气。因为子宫寒冷的人天生缺乏内热，所以即使他们反复出现这种症状，也不容易表现出一般的火热症状。此外，吃鲍鱼还具有滋养和温宫的功能，但鲍鱼的价格相对昂贵，并非每个人都买得起。
2。喝红糖水。子宫寒冷的妇女可以在经期前三天每天喝红糖水。这可以促进移位，更好地消除月经，同时具有行气活血、温宫的作用。
3。暖宫乌骨鸡是最好的，补血散寒，喝蜂蜜，但必须选择蜂蜜散寒。吃的食物太多了:龙眼、红枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、生姜、红茶等等。通常，多喝红糖和姜茶会有意想不到的效果。有一种中药可以暖宫。
4。红枣和桂圆肉也是暖宫补血的好产品。此外，我们平时必须注意保暖，尽量少吃冷的东西，如绿茶、西瓜和冷饮。
2、暖宫食疗方
1。红花暖宫鸡蛋，取一个鸡蛋，打一个鸡蛋，加入1.5g红花，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮的第二天开始吃，一天吃一个，吃九天，然后等到下一次月经来潮的第二天，继续服用3-4个月经周期，这样可以疏散充血和温暖子宫。
2。燕窝粥，燕窝是滋养和平的。它可以温和地恢复身体。因为《红楼梦》年的凤姐年轻时不知道如何维持自己，所以流产后变得虚弱无力。她慢慢地用燕窝粥和清淡的饮食护理自己的身体。我们可以多加一些材料，把燕窝浸泡在清水中，清洗并沥干水分，然后和百合、雪梨(甚至皮)一起放入炖盅中，盖上盅，用文火煨45分钟，边吃边加蜂蜜。
3。宫温汤，这种食物可以温暖身体下部的元阳之气，在清代常被用作妃嫔的药膳。原料为0.5g鹿茸粉、1根冬虫夏草、1个鸡蛋和少许盐，在水中一起蒸成蛋羹。长期食用可以调节子宫的寒冷。
4。红姜茶，取50克红糖(可根据个人口味增减)，将4片姜片去皮，用文火煮4-5分钟。月经是坚持喝酒几天。通常每周一次左右。长期坚持会缓解子宫寒冷的症状。
3、艾条暖宫法
1。将艾条切成两段，大约两厘米长。切起来不容易，你也可以把草药拿出来，按2厘米的量分开放。
2。姜片最好切成3-5毫米左右，略大于艾条片。用牙签在姜片上打均匀的小孔。
3。将切好的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧和冒烟。
4。将姜片和艾条放在肚脐下三英寸处，一次四至五片，用艾条烧穿姜片上的孔来温暖子宫。
5。艾条可能会被烧坏，但是如果你觉得皮肤热，你应该适当地改变位置，特别注意不要烫伤自己。