小产后要吃什么食物 小产后要怎么补身体 ，分娩后你应该吃什么食物分娩后你应该如何滋补身体一些妇女，由于身体不适或其他原因，导致胎儿无法以健康的方式支撑胎儿，导致流产和其他现象。女性的身体会受到极大的伤害，并且在分娩后会变得非常虚弱。因此，需要食疗来补充他们的身体。什么样的食物对产后的女性有益？
1、饮食推荐
1)鸡蛋红枣汤
用2个鸡蛋和10多个红枣，根据你的口味加入红糖，做成鸡蛋红枣汤。该汤具有补中益气、养血的作用。适用于贫血、流产、产后妇女，具有补血益气的功效。
(2)荔枝枣汤
另一个小的产后食谱是荔枝枣汤。分别取7个荔枝干和7个红枣干，每天加水煎煮一次，可补血生津。它也适用于贫血和流产后体弱的妇女。
(3)豆浆米粥
豆浆米粥不仅美味可口，而且营养丰富。每天起床时，加入2碗豆浆、50克大米和一些白糖，空腹饮用，可以调和脾胃，清热润燥。
(4)鸽枸杞汤
鸽枸杞汤是一种相对营养的小生产配方。用一只鸽子，30g枸杞和一些盐。肉非常鲜嫩，汤又浓又美味。一天喝两次有益气补血的功效。人工流产后身体虚弱或病后气虚乏力的人效果极佳。
2、水果推荐
(1)香蕉
香蕉含有大量纤维素和铁，具有通便补血的功能。产妇通常在床上休息，胃肠蠕动差，经常发生便秘。加上产后出血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。因此，产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。母亲摄入足够的铁，乳铁也更多，对预防婴儿贫血也有帮助。
(2)橙色
橙色含有更多的维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜创伤面大，出血多。如果你吃一些橘子，你可以防止产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果产妇正确食用桔子，钙可以通过产妇的乳汁供给婴儿，促进婴儿牙齿和骨骼的生长。此外，橘核和橘络具有促进泌乳的作用。
(3)山楂
山楂含有大量山楂酸和柠檬酸，能促进生津止渴、散血块、促进血液循环。产妇分娩时消耗大量体力，分娩后往往食欲不振，口干舌燥，食欲不振。如果你适当地吃山楂，它可以增加食欲，帮助消化，并有利于身体恢复和喂养婴儿。此外，山楂还具有祛瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。
(4)龙眼肉
中医认为龙眼肉味甜，性质温和，无毒，进入脾经和心经，是补血健脾的佳果。体弱产妇应食用新鲜龙眼或桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能补充心血不足。
(5)枣
枣含有最多的维生素C和大量的葡萄糖和蛋白质。根据中国医学，红枣是水果中最好的滋补品。它具有健脾和胃、益气生津、调节血管、消除各种毒性的作用。尤其适用于脾胃虚弱、气血不足的孕妇。
3、注意事项
(1)堕胎后，你必须卧床两周。你不能从事过多的体力劳动。
(2)流产后多吃营养丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆类，以增加营养，帮助身体恢复。
(3)夫妻被禁止生活。堕胎手术后，为了避免感染，夫妻不应再活40天。
(4)流产手术后会有分泌物流出