经期喝柠檬水好吗 来大姨妈能喝柠檬水吗

经期喝柠檬水好吗 来大姨妈能喝柠檬水吗 ，我能在经期喝柠檬水吗我阿姨能喝柠檬水吗喝柠檬水美白肌肤也有助于减肥，因此受到许多女性的青睐。有些女人甚至养成了每天喝柠檬水的习惯，所以她们可以在大姨妈的时候喝吗？我可以在经期喝柠檬水吗？月经期间我应该注意什么？现在让我们跟随边肖学习一些关于它的知识。

1、经期喝柠檬水好吗

月经期间柠檬水可以适当饮用，不会影响月经，所以不用担心。而柠檬含有大量维生素C，也有助于造血，只要注意一定要喝热，还要控制适量饮酒；

2、忌食生冷难消化的食物

月经期间，新鲜易消化的食物应是主要食物，避免生冷难消化的食物。因为月经期间吃生冷食物不仅会阻碍消化，还会损害杨琪，导致月经流量不畅，月经血过少，可能会出现痛经或闭经。

3、忌辛辣、抽烟与喝酒

月经期间注意清淡饮食和丰富营养。避免接触刺激性强的辛辣食物，更不用说吸烟和饮酒，防止因血管刺激扩张引起的月经提前或月经过多等异常现象。

4、多吃润肠通便的食物

像新鲜果蔬、花生、文明食品、蜂蜜、芝麻等有益于通便的食物一样，月经期间应多吃，同时多喝热水，有助于消化，使排便更加顺畅，从而防止因月经期间大便干燥停滞而引起的盆腔和下半身充血。