补气养血的古方有哪些 气虚血虚怎么办 ，益气养血的古方与气虚血虚有什么关系中医专家提到，气可以生血，所以很多人在气血不足的时候需要补充气，气也可以起到补血的作用。气虚和血虚会影响整个人的身体状况。主要症状有头晕、乏力、心悸、气短、易出汗、面色无色等。这种情况对女性来说更常见，因为女性在月经期间会失血过多，所以很容易做到这一点。补气养血的古代药方是什么？气虚和血虚呢？
1、血虚古方调理
1)血虚有内因和外因。外部原因，如孕妇因分娩失血过多。内在原因是脾胃功能不佳。
(2)血虚症状:面色苍白或蜡黄、头晕、心悸、心跳快慢、失眠、焦虑。
(3)血虚食疗方法:枸杞五味茶
方法:将枸杞和五味子混合研磨，每次5g，用开水代替茶冲泡。血液缺乏在早晚两次会很明显。
功效:滋补肝肾，养血明目。
2。气虚古方规定
(1)气为弓，血为箭。气是血液的驱动力。气是能量和力量的来源。气虚是自然带来的动力，加上后天的饮食，自然空气被合成为人体的动力。
(2)气虚表现:精力不足、说话懒惰、头晕、自汗盗汗频繁、畏寒肢冷。
(3)气虚食疗:黄芪炖鸡
原料:生黄芪30g，一只母鸡
方法:去除母鸡的羽毛和内脏，将黄芪缝入母鸡腹部，加入生姜、葱、大料、盐等调味品炖至鸡肉完全煮熟。
功效:补肺益气，健脾和胃
黄芪是所有补药中最好的中药。老母鸡养胃养肺的功效。
3、气血同补秘方
原料:桂圆肉100克(补血)，西洋参片10克(补气)，白糖10克。
练习:将桂圆肉放入陶罐中，将西洋参片放在上面，然后在上面涂上白糖，反复蒸至桂圆和糖溶解，然后搅拌均匀。
服用:早晚各服用5~6粒桂圆肉。
4、气血虚的饮食
(1)吃肉和蔬菜，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，使体质由弱变强。
(2)对于伴有红细胞计数低和血红蛋白缺乏的贫血，建议食用富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C和其他“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果。纠正贫血有助于增加心输出量，改善脑供血，增加血压，消除低血压引起的不良症状。
(3)莲子、龙眼、红枣、桑椹等水果具有养心补血、健脾健脑的功能，可经常食用。
(4)对于那些伴有食物短缺和食欲不振的人，他们应该吃能刺激食欲的食物和调味品，如生姜、葱、醋、沙司、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)与高血压相反，这种疾病应该选择高钠高胆固醇的饮食。氯化钠(即盐)应每天摄入12-15g。高胆固醇含量的食物，如大脑、肝脏、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。经常适量食用，有助于提高血液胆固醇浓度、增加动脉张力和血压。