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1、食疗推荐
许多妇女工作累了，在巨大的压力下，再加上不规则的饮食习惯，她们的身体会很虚弱，容易低血压。他们会感到头晕和虚弱，他们的身体会疲劳，他们的女性朋友会感到头晕和虚弱吗？您想吃什么？2、低血压饮食治疗
3、低血压注意事项
010-1010女性头晕乏力怎么办 女性头晕乏力吃什么好 ，女性头晕乏力怎么办女性头晕乏力吃什么好1。当归黄芪炖鸡
010-1010[材料]当归50克，黄芪50克(烤)，老母鸡1只，适量葱姜盐。 010-1010[用法]将当归、黄芪、葱、生姜分别洗净，放入砂锅中。将刚宰杀的老母鸡洗净，放入砂锅，加入适量的盐和清水，用大火煮，用小火煮。在3~5天内完成。 010-1010当归补血活血，黄芪益气壮阳。鸡肉味甘温，具有健脾益气、补血养肝、补肾益精的功效。可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、身体虚弱、面色萎黄等。最好用黑鸡。 010-10102。板栗炖猪肉肘 010-1010[材质]板栗500 ~1000克，猪肉肘1个，红枣15个，葱、姜、胡椒、料酒、盐各适量。 010-1010[用法]栗子洗净去皮，红枣洗净去核。将葱、花椒和生姜洗净，切碎，放入纱布袋中。向锅中加入适量的水，将纱布袋和猪蹄放入锅中，开火煮沸，加入适量的料酒和盐煮3小时，然后加入栗子煮至软。一周后吃。 010-1010板栗具有健脾养胃、补中益气、补肾强筋的功效。猪肘具有补血、益精、补肾、壮腰润肤的作用，使人红润健康。红枣健脾和胃，补血安神。葱姜花椒促进消化吸收，避免猪肘痰湿。 010-1010 010-10101。加强营养，同时吃肉和蔬菜，合理配餐，保证全面充足的营养摄入，使体质由弱变强。
010-1010多吃些补气养血、温补脾肾的食物，如莲子、龙眼、红枣、桑椹等水果。它具有养心养血、健脾健脑的功能，可经常食用。人参炖肉、当归炖羊肉和三七炖鸡对低血压患者都非常有益。多喝汤，多喝水，增加盐的摄入量。 010-10102。对于伴有红细胞计数低和血红蛋白不足的贫血，建议食用富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C和其他“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果。纠正贫血有助于增加心输出量，改善脑供血，增加血压，消除低血压引起的不良症状。 010-10103。对于那些食欲不振的人来说，他们应该吃能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 010-10104。与高血压相反，这种疾病应该选择高钠高胆固醇的饮食。氯化钠(即盐)应每天摄入12-15g(但盐摄入量不应太高)。高胆固醇含量的食物，如大脑、肝脏、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。经常适量食用，有助于提高血液胆固醇浓度、增加动脉张力和血压。 010-10105、少吃红豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有抗高血压作用的食物。 010-1010 010-10101。平时注意不要走得太快或太用力。当你从仰卧位或坐姿站起来时，慢慢移动。
010-10102。排尿性低血压的患者还应该注意这样一个事实，即排尿时最好用手握住更结实的东西，以防摔倒。 010-10103。不要每顿饭都吃得太多，因为太多会减少血液回流到心脏。 010-10104。适度饮酒(葡萄酒最好，或适度啤酒，而不是烈性酒)可以刺激交感神经，加速血液流动，促进心脏功能，降低血液粘度。 010-10105。患有以下疾病的老年人 010-1010 9、低血压患者应做有氧运动，每周3 ~ 5次，每次30 ~ 60分钟，运动后轻度出汗，轻度疲劳但不气喘，心率每分钟120次为宜。10.虽然低血压也能引起中风，但急性低血压除外，抗高血压药物不推荐用于慢性低血压。为了不导致心跳加快和心肌耗氧量增加，但不利于健康。
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