为什么会水肿 女性水肿怎么办 ，女性水肿为什么会这样许多人在睡觉后第二天醒来发现他们有水肿，有时在脸上，有时甚至在身上，这不仅影响女性的美丽，而且影响女性白天的心情。因此，我们需要注意我们每天的生活习惯，以防止水肿的发生。水肿的原因是什么？女性水肿呢？
1、水肿的原因
（1）摄入热量不足
你没听错。这不是一个耸人听闻的传说。如果你想减肥，你必须为自己选择低热量的饮食，或者你只是想保持健康，所以你也要计算每天摄入的热量。事实上，如果你得不到足够的卡路里，你将无法清除体内多余的水分，甚至导致水分在体内积累，尤其是当你每天摄入的卡路里少于1200卡路里时。卡路里的缺乏意味着你的血液蛋白没有得到足够的补充，从而导致多余的水分无法排出体外。这自然会让你看起来有点“胖”。
（2）摄入过多食盐
盐富含钠，这可以防止身体排出过多的水。此外，摄入过多的盐会让你口渴，自然你的身体会保留过多的水分。如果你是一个“外国食客”或者喜欢味道重的食物，你应该小心，因为过量摄入盐带来的伤害不仅是水肿，而且会增加心脏负担，导致高血压等。应该注意的是，并不是所有的肥胖都是由过量摄入盐2、消除盐引起的水肿以及最多减掉1公斤引起的。然而，从健康的角度来看，少吃盐自然是有益的。
（3）荷尔蒙和药物
女人的体质天生容易浮肿。除了一般的荷尔蒙，还有一些特殊的荷尔蒙会阻止你的身体排出过多的水。例如，胰岛素(用于消化糖)、肾上腺皮质酮(在压力下自然分泌)和雌性激素孕酮和雌二醇。这些荷尔蒙会影响你的肾脏，调节你体内钠的含量，防止身体排出过多的水。此外，一些处方药，如避孕药和止痛药，也会改变你的荷尔蒙水平，阻碍水的排出。
（4）废物和毒素
大腿和臀部的脂肪团给多发性骨髓瘤患者带来很大困扰，也与水肿密切相关。可以说，在很大程度上，是水肿导致大腿和上身比例不协调的肥胖。在新陈代谢的同时，一些废物和毒素会转化为脂肪并储存在体内，这些是大腿水肿的罪魁祸首。
2、改善的方法
(1)内因性水肿可通过治疗相关疾病得到有效控制。因为水肿的内部物理原因是多种多样的。如果肾功能不全，有必要加强肾脏的治疗。高血压引起的水肿，那么加强高血压的治疗，平时的饮食一定要多加注意。如果是因为体内内分泌失调，最好先协调好自己的内分泌。任何疾病引起的水肿都应该得到有效的控制和治疗。
(2)通过改变这些不良生活习惯，可以有效消除由外部原因引起的水肿。这些坏习惯主要包括两类:第一类是熬夜。第二种是睡觉前喝大量的水。这两种水肿是短暂而明显的。因此，为了你的美丽和身材，你也应该控制这两个坏习惯。
3、可以吃这样
（1）薏米
乔布斯的眼泪可以分为两种:生的和熟的。生熟部分可以相互平衡，见效快，达到健脾利湿的效果。薏苡仁能促进血液和水的代谢，具有利尿和水肿的作用，还能清除体内多余的水分。
（2）苹果
含有水溶性纤维果胶，可解决便秘和痢疾，并有助于代谢体内多余的盐。
（3）红小豆
红小豆富含维生素b1、b2、蛋白质、多种矿物质和更多皂甙，能刺激肠道，具有良好的利尿作用和水肿作用。
（4）蜂蜜水
蜂蜜中含有的脂肪酸可以加速肠蠕动，调节肠胃，排出体内毒素，改善便秘。蜂蜜热量很低，所以它是节食者的好食物。睡觉前喝一杯蜂蜜水不仅能排毒养颜，还能帮助燃烧脂肪。
（5）黄瓜皮
黄瓜成分中90%以上是水，其营养价值不高。然而，黄瓜皮中含有的异槲皮苷具有良好的利尿作用，自古以来就被用于膀胱炎和急性肾炎的紧急治疗。