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1、秋燥定义
孕妇秋燥吃什么 孕妇秋燥怎么办 ，孕妇在秋天吃什么孕妇在秋天做什么秋季后，空气湿度下降，人们明显感觉到鼻腔和皮肤干燥。中医称这种气候特征为“干燥”。秋季干燥是六大气候致病因素之一。虽然秋天的空气湿度不如冬天低，但由于温度相对较高，人体新陈代谢相对旺盛，出汗较多。
2、秋燥饮食
(1)蜂蜜
秋季气候干燥，人们确实需要经常补水，但仅靠大量补水的方法无法从根本上抵御秋季干燥。专家建议你可以在喝白开水时加入蜂蜜，这样白开水在进入人体时就不会轻易流失。秋天，蜂蜜富含营养。还具有改善心肌、减缓神经衰弱的作用。定期适量饮用蜂蜜水可以滋阴润肺，不仅可以缓解秋季干燥症状，而且对便秘也有一定的疗效。孕妇可以喝适量的蜂蜜，但每天不能超过100克。孕妇饮用蜂蜜时应使用30度以下的温水，以防止蜂蜜中的营养和活性被破坏。还应该强调的是，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素能刺激子宫，引起子宫收缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。(2)柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食物。柑橘中维生素B1的含量是水果中最高的。钙是柑橘中最高的矿物质，磷的含量也超过了大米。柑橘很好吃，吃不了多少。由于柑橘温香、壮阳益气，过多对身体无益，容易引起燥热，使人遭受内热、口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或多次食用大量柑橘后，体内胡萝卜素会明显增加。肝脏无法将胡萝卜素转化为维生素A，导致胡萝卜素沉积在皮肤上，引起皮肤黄疸样变化，尤其是在手部和脚底。经常伴有恶心和呕吐。孕妇每天不应该吃超过3个桔子，桔子的总重量不到250克。(3)秋梨在秋天是干燥的。吃秋梨可以清热降压。它被称为“百果箱”，是我国最古老的果树之一。它脆而多汁，甜而清爽，醇厚而宜人。本品甘寒微酸性，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。孕妇多吃秋梨能有效预防口干舌燥、肺炎、支气管炎、肝炎等。甚至还有镇静安神、养心护肝、消炎止痛等神奇功效。这对孕妇和胎儿的发育极为有益。因此，孕妇在秋天可以吃得更多。无花果的新鲜和干燥的水果都很好吃。它富含各种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼、维生素等营养物质。它不仅是一种营养价值高的水果，也是一种良药。孕妇在秋天吃什么？孕妇最容易患痔疮，尤其是在干燥的秋天。此时预防痔疮是孕妇饮食中的首要注意事项。然而无花果是酸甜的，具有清热解毒、止泻通乳的功效，特别是对于痔疮、便血、脾虚泄泻、咽喉疼痛、乳燥等。孕妇可以在秋天预防痔疮。无花果可以吃得更多。(4)花椰菜花椰菜营养丰富，种类繁多，如蛋白质、脂肪、碳水化合物3、注意事项
首先，你应该多喝水、清茶、果汁、豆浆、牛奶等。补充更多的水分，保持肺部和呼吸道的正常湿度。
(2)孕妇应多吃新鲜蔬果
大多数蔬果冰凉凉，具有滋养体液、润燥、清热通便的功能，并含有大量水分。蔬菜和水果也富含大量的维生素C、维生素B和纤维素，从而有效改善干燥气候对人体的不利影响。然而，吃新鲜水果和蔬菜必须适度，暴饮暴食会影响你的健康。此外，新鲜水果含糖量高，老年人和心脑血管疾病患者食用时应特别小心。
(3)少吃辛辣的油炸食品。
例如，辣椒、胡椒、肉桂、生姜、青葱和葡萄酒等。尤其是生姜，尤其容易在食用后产生过多的内热，加重了“秋燥”对人体的危害。
秋季干燥对女性，尤其是孕妇的情绪有很大影响。许多孕妇说:“我觉得胃很冷，但我很容易被激怒。我什么都没吃对。”根据怀孕和植物安全专家的分析，这些孕妇可能有脾虚体质，喝营养药物不会有问题，但有时她们的饮食很凉，所以她们很容易感到不舒服。在这方面，她们还应该根据孕妇的不同体质补充营养。
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