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1、正确认识药品
女性更年期吃什么药 女性更年期需要注意什么 ，女性更年期服用什么药物更年期女性需要注意什么专家蔡洪德说，女性进入更年期后，卵巢分泌的激素浓度比以前的水平低10%。根据“女性更年期营养补充调查”的结果，女性更年期常见的问题有皮肤干燥、瘙痒(49.4%)、失眠(47.1%)、关节痛(47.1%)和骨质流失(42.4%)等。90%的女性会因此感到不舒服，但只有16%的人寻求专业医疗援助，大多数人更喜欢服用天然补充剂(64.4%)或自己购买保健食品(50%)。
目前用于更年期保健的营养补充剂大多基于补充天然激素的原则，大豆异黄酮占77.6%居首位，其次是黑芝麻(50.7)、月见草油(45.5)、蜂王浆(17.5)、红花苜蓿(12.6)、白三叶(5.6)等。然而，75%的女性对这些营养素的正确摄入有认知错误。
2、吃什么药最好
蔡洪德说，可以补充天然激素的植物雌激素可以分为异黄酮和非异黄酮。上述更年期保健食品成分中90%是异黄酮，主要由大豆异黄酮组成。目前，医学界推荐的大豆异黄酮日摄入量为70-80毫克，如果长期大量使用，可能会导致内分泌失调。
蔡洪德博士建议患有更年期困扰的女性朋友作为医生不要盲目补充或过量使用植物激素，服用保健食品前应咨询专业医务人员，以真正缓解更年期不适症状，减少副作用。国产药物主要是维奈格伦，从每月4毫克或5毫克开始，或每两周2毫克。后来，根据女性健康状况，它将减少到每两周1毫克，或者保持不变。有些人还主张口服醋酸甲羟孕酮(黄体酮)3-6个月，每天8-10毫克，持续10-12天。目前有很多进口药物，如里维埃拉，剂量因人而异。倍美力0.625毫克，连续给药20-25天，醋酸甲羟孕酮10-14天，每天2毫克；倍美力和醋酸甲羟孕酮也可以联合用于持续口服给药，以避免周期性出血。此外，还有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。镇静剂:适用于严重失眠患者，由于睡眠改善，他们的精神和身体状况会得到改善。通常睡前吃药。常见有益睡眠的精神、稳定性、舒适性和稳定性、亮度等。可乐定:每天两次，每次0.1 ~ 0.2毫克，可减少热潮红30% ~ 40%。甲基多巴:每天两次250毫克可以减少热潮红20%。其作用机制与可乐定相同。它有胃肠道副作用，如恶心和呕吐。贾蓉片:纯中药制成的片剂，临床上可有效治疗更年期症状。
3、更年期吃什么好
(1)莉莉
莉莉道德高尚。莉莉在这里指的是干百合。百合具有很高的营养和药用价值。它具有健胃健脾、安神养心、消积利水、解毒活血的多重功效。主要用于治疗乏力、心烦、心悸、咯血、咳嗽等症状。总之，百合是一种滋补食品，可以安神补肺。更年期妇女失眠、心不在焉、身体虚弱、心烦、恐惧等症状对其非常有帮助。(2)牛奶人体所需的营养最好从牛奶中获得。牛奶中含有的蛋白质含有人体所需的9种必需氨基酸。所含脂肪颗粒小且高度分散，具有很高的消化率。碳水化合物主要是乳糖，它能促进乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的繁殖。中药说牛奶味道香甜爽滑，具有滋补身体、补液润肠、补虚的功能，富含钙，易于人体吸收，特别适合冬季补钙。(3)黑豆在所有种类的豆类中，蛋白质含量最高的是黑豆，是猪腿肉的两倍多。黑豆中含有的脂肪是指 莲子质滑，味甘涩，具有健脾、养心、补肾的功效。莲子能益眼益耳，补虚损，强筋骨，固精气，强肠胃，强心肾等。最适合夜间多梦、烦躁、失眠、烦躁、乏力的更年期妇女。
4、更年期失眠调理
(1)放松。
最好的放松方式是和朋友一起做你喜欢的事情，比如晚餐、唱歌、购物等。这不仅能缓解不愉快的情绪，还能增进友谊。更好的心情会帮助你入睡。
(2)均衡营养
平时应注意饮食。避免接触酒精、烟草、咖啡、浓茶和其他刺激性成分，并添加更多富含高钙、蛋白质和维生素的食物，如干小鱼、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。它不仅能增强体质，还能稳定情绪和帮助睡眠。
(3)补充水分
人体有足够的水分来保证身体功能的正常运行。充足的水分会加速体内废物的代谢和排出，从而避免体内废物积累造成的气虚和气滞。睡觉前2小时应注意避免喝大量的水。半夜多次去厕所感觉不太好。(4)经常锻炼
每当你感到焦虑或沮丧，无法入睡时，你不妨去户外锻炼。无论走路、慢跑、太极、健身舞都是不错的选择，可以让自己头脑空虚，避免因烦躁而睡不着觉。
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