心火过旺的调理 试试这五种方法

多数人都听过心火旺盛这个词，但是，什么是心火过旺，大家可能知道得不那么清楚。其实这是一个中医的名词，当人们心烦失眠,口舌生疮,盗汗或者是小便赤黄，这时候可能就是心火过旺了。它一般是由于饮食不节制,或者是过量吃一些辛辣刺激食物等引起的。那大家知道心火旺怎么调理吗?在这里简单的分享几招让你轻松灭掉心火，希望能帮到你。

这么做可以调理心火旺

第一，调整情绪

其实多数人都知道心火旺的朋友经常都是心烦意乱的，因此我们可以从情绪上下手。只要保持好自身的好情绪，那么心火就会得到调理哦。

第二，来点苦味食物

心火旺怎么办才好呢?适当的吃点苦味的食物吧。这类的食物不仅仅可以安神小暑而且还能够调理好心火哦。不过要记住苦味食物要适当食用，尤其是脾胃虚寒的或者是阴虚的朋友。

第三，吃点红色食物

从我国医学的角度来说红色代表的就是心脏了，因此我们可以适当的吃点红色类的食材，这类的食材可以改善心血管的循环情况，因此多吃点红豆、番茄还有大枣以及山楂等等。

第四，拍打拍打极泉穴

其实穴位也可以调理好心火旺的问题哦，在我们的腋窝下面有名为“极泉穴”的穴位，这个穴位就具有改善心火的效果，因此过旺时可以适当的拍打拍打哦。

第五，调整好作息

似乎很多人的对于每个季节的睡眠都是不了解，其实夏季是属于昼长夜短的，因此可以晚点睡早点起，而夏季则是夜长昼短，所有要比夏季提前1个小时左右入睡哦。充足的睡眠有利于养阳气哦。

对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说更要注意防止心火旺盛。其实说到女人心火旺怎么调理才好，想信你已经知道答案了。可以学学以上这五种关于调理心火的方法，它们都对于消除体内的火气很有效果。尤其是饮食去火，不但可以消除心火而且还能够补充各种营养，一举多得。多吃苦味食物，多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，都具有降火的功效。