孕妇吃板栗生吃好还是熟吃好 孕妇怎么吃板栗比较好

孕妇吃板栗生吃好还是熟吃好 孕妇怎么吃板栗比较好 ，孕妇吃生栗子还是熟栗子更好孕妇如何更好地吃栗子板栗不仅具有食用价值，而且具有很高的药用价值。中医提到栗子有很好的保健效果，尤其是在坚果食品中受欢迎。老人和孩子也非常喜欢吃栗子。当然，最喜欢栗子的应该是女性群体。无论哪个阶段的女性可能喜欢栗子，大多数孕妇也喜欢栗子。栗子是生吃还是煮给孕妇吃？

1、最好是熟吃

孕妇最好吃煮好的栗子。虽然生栗子有很高的营养价值，但是生栗子很难吃，所以不容易消化。吃栗子时最好多咀嚼，栗子可能更容易消化。此外，生栗子不容易剥皮，而且很难剥内皮或外皮。熟栗子去皮更好，容易消化，所以孕妇应该吃熟栗子。

2、板栗炖鸡汤

这里，向孕妇推荐一种营养丰富、美味可口的栗子食谱。主要成分是鸡腿和十几个栗子。栗子去皮洗净，鸡腿剁碎，放入锅中热烫。将栗子和鸡腿放入炖锅，滴适量水，炖40分钟，然后加入调味料食用。这种汤特别适合孕妇。它不仅能缓解疲劳，还能温中益气，强健筋骨，对孕妇身体有益。

3、温馨小提醒

如果孕妇在煮汤时发现栗子的内皮不容易去除，可以用热水浸泡去皮的栗子。除了用栗子做鸡汤，孕妇也适合用栗子做粥。它不仅容易消化，而且容易吸收营养。喜欢吃栗子的孕妇应该尽快尝试一下。