来月经能吃板栗吗 经期吃板栗好吗

来月经能吃板栗吗 经期吃板栗好吗 ，月经期间你能吃栗子吗许多女性在月经期间可能胃口很好，但此时她们需要特别注意饮食。也许大多数女人喜欢吃栗子，因为栗子尝起来甜、糯，而且真的很美味。一般来说，女人会吃栗子作为零食，而其他人会用栗子做饭，但是女人能在经期吃栗子吗？月经期间吃栗子可以吗？

1、可以吃板栗

女性可以在经期吃栗子。一般来说，她们在月经期间不能吃生冷刺激的食物，最好吃温热的食物。栗子很暖和，有养胃的作用。甜栗子能让人感到快乐。女性经期的情绪容易受到影响。吃一些甜食可以改善她们的情绪，所以女性可以在经期吃栗子。

2、吃了有好处

女人其实吃栗子很好，因为栗子营养丰富。虽然它们可以生吃也可以煮熟吃，但是对于女性来说，在月经期间尽可能多的吃煮熟的更好。栗子营养丰富，对脾胃有益，具有活血止血的功效。板栗的营养甚至可以与传统中药中一些有价值的补充品相媲美。这足以看出栗子的营养价值有多高。经常吃栗子也可以治疗口腔溃疡。女性在月经期间容易感到饥饿，吃栗子会让她们感到饱。

3、温馨小提醒

栗子确实有很多好处，但是吃太多栗子不容易消化，尤其是生栗子。因此，吃栗子应该慢慢来。女性在月经期间可以在粥里吃栗子，栗子容易消化，营养丰富。尽量不要在饭后吃栗子，因为栗子热量高，所以饭后吃栗子容易发胖，最好在两餐之间吃。