来月经可以吃绿豆吗 来例假能吃绿豆吗

来月经可以吃绿豆吗 来例假能吃绿豆吗 ，月经期间你能吃绿豆吗月经期间你能吃绿豆吗绿豆是一种很好的营养食品，而绿豆本身也是一种中药，所以营养价值也很高，经常吃很有功效，最明显的效果是清热解毒，月经期间女性饮食需要特别注意，不能吃凉菜，而且只是绿豆是凉菜，但是绿豆有很好的保健作用，所以月经期间可以吃绿豆吗？

1、最好不要吃

绿豆是冷食。虽然绿豆的营养价值很高，但是女性在月经期间已经处于缺血状态。因此，他们应该吃温暖而有营养的食物，而不是冷而生的食物。吃绿豆会损伤脾胃，并可能引起痛经。因此，女性来月经时最好不要吃绿豆，尤其是许多人喜欢在冰镇后喝绿豆。这更糟糕。

2、经期要注意

女生在月经期间有很多事情要注意，首先是饮食。应禁止冷辣食物，应食用温暖清淡的食物，并注意不要感冒。月经期间容易发生贫血，所以寒冷容易发生在体内，当经血不顺畅时会引起痛经。月经期间，你经常感到很累，所以你应该好好休息，不要剧烈运动，注意个人卫生。

3、可以这样吃

如果女性在月经期间真的想吃绿豆，她们可以用其他方法来吃。他们可以做绿豆粥，而不是煮绿豆汤。小米或大米可与绿豆混合制成绿豆粥，不仅对身体无害，而且对脾胃也有滋补作用。因此，女性在月经期间应该吃绿豆，最好煮绿豆粥吃。