排卵期能吃凉东西吗 排卵期能吃冰淇淋吗

排卵期能吃凉东西吗 排卵期能吃冰淇淋吗 ，排卵期我能吃点凉的吗排卵期间我能吃冰淇淋吗这些天是我的排卵期，因为天气热，我吃了很多冰淇淋。排卵期间吃冰淇淋会影响排卵吗？我上个月也有两次月经。后来，排卵期间看起来像出血。它也和吃冷的东西有关吗？

1.排卵与冰淇淋

美国哈佛大学研究了一种“妊娠餐”，表明女性每天食用少量全脂奶制品，如牛奶、冰淇淋和奶酪，有利于怀孕。可以看出，吃冰淇淋不会影响排卵，但可以促进排卵。“妊娠餐”还指出，摄入包括叶酸和铁元素在内的各种维生素也会增加怀孕的几率，但建议食用水果、蔬菜和豆类来获得这些营养。“妊娠餐”中提到的营养关键可以帮助女性保持健康的胰岛素水平，促进正常排卵。

2.不可无节制

虽然高脂肪乳制品会增加怀孕几率，但这并不意味着你可以一个一个地吃冰淇淋。肥胖妇女和气虚血虚妇女应特别控制冰淇淋的摄入，以避免寒冷的子宫，这不利于生育和健康。从中医的角度来看，无论是否怀孕，吃太多的冷食都会导致宫寒和严重不孕。

3.排卵期出血

排卵期间的出血对一些人来说每月或每隔一个月持续发生，对另一些人来说一年发生几次，对另一些人来说一生只发生一次。排卵期间出血对每个女性来说都是可能的，但根据程度不同，肉眼看不出来。一般来说，这是由于成熟卵泡破裂，但也可能是由于激素分泌紊乱。建议排卵后去医院做详细检查，排除妇科疾病的病因。

4.排卵期注意

排卵期间最好不要吃生冷刺激性食物，注意增加营养，补充牛奶、豆浆、鸡蛋、菠菜、猪肝、鸡肉等。避免过度劳动，保持良好的情绪。排卵期间也应注意卫生。内裤应该是棉的，柔软，透气，经常清洗和更换。