怀孕前吃叶酸片有什么好处 叶酸片什么时候吃最好

怀孕前吃叶酸片有什么好处 叶酸片什么时候吃最好 ，怀孕前吃叶酸片有什么好处什么时候是吃叶酸片的最佳时间今年我要有一个孩子了。我打算开始吃叶酸片。我不知道什么时候怀孕前吃叶酸片更好。怀孕后你还需要叶酸吗？叶酸有什么好处？

一、叶酸的好处

1.降低宝宝出生缺陷

从怀孕准备开始，每天服用叶酸的女性可以降低胎儿神经血管畸形、胎儿唇腭裂、先天性心脏病的发病率和死亡率。

2.预防孕妇贫血

孕妇的身体需要叶酸来产生正常的红细胞。叶酸摄入不足会导致孕妇贫血，并对整个妊娠产生不利影响。胎盘早剥、妊娠高血压、早产和低出生体重容易发生。

二、叶酸什么时候吃

1.孕前3个月

建议孕妇在怀孕前3个月开始服用叶酸，以满足胎儿对维生素B的需求，而且早孕对叶酸的需求很大，所以最好在怀孕3月初服用叶酸。

2.整个孕期

叶酸不尽可能多。医生建议孕妇每天补充的叶酸不要超过1000微克，所以在选择药物时一定要看清楚剂量，不要重复补充。然而，整个孕期都非常需要叶酸。怀孕中后期，你可以多吃含有叶酸的食物，如菠菜、大豆、鸡肝、猪肝等。

3.饭后服用

叶酸片最好在饭后半小时服用，以避免对胃造成刺激、引起胃部不适和影响食欲。同时，最好早晚服用叶酸片，看看叶酸的含量。