经期能吃海带吗 经期吃海带好不好

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1、可以吃海带

女性在月经期间可以吃海带。虽然海带是一种冷食，但它不会有任何效果。此外，妇女在月经期间处于碘缺乏状态。海带含有大量碘，所以它只是起到补充作用。

2、提高免疫力

月经期间女性免疫力低下。定期食用海带可以提高人体免疫力，加速血液循环，调节体内的水盐平衡。

3、能排毒通便

面部可能会出现痤疮，月经期间也可能出现便秘。海带可以帮助排毒和润肠通便，缓解女性月经期间的不适。