肾虚是一个中医名词，相信大家对这个词不会陌生。因为街头到处都可以看到肾虚补肾的广告。当你经常感到，腰膝酸软、神疲乏力、头昏耳鸣、尿频时，就该考虑考虑是不是肾虚了。男女都可能患上肾虚，不要以为是男人的专利，不要以为女人不会肾虚，女人肾虚也会带来很多不适症状。那大家知道女人肾虚应该怎么补吗?小编向大家推荐几个中医补肾法。希望可以帮到大家。
中医如何补肾
第一，泡脚补肾
其实肾虚的人在晚上症状会更加的明显，因为晚上七点到九点是肾气衰弱的时刻，因此此事补肾最好。那么建议可以选择泡脚补肾。坚持每天用40度左右水泡上十五到二十分钟即可。
第二，腰部按摩
肾虚最典型的就是腰酸背痛了，那么我们可以通过按摩的方式来调理肾虚。你可以选择双手相互搓热了，直接放在腰部上开始上下的按摩，直到腰部有发烫的感觉即可;你也可以双手握拳直接拳头来按摩腰眼的位置，顺逆湿疹都可以，直到出现酸胀即可。
第三，药膳补肾
其实不少的食材都是具有补肾的效果，做成药膳食用效果更佳哦。小编推荐羊肉粥，羊肉是平时比较欢迎的美食，再搭配上肉苁蓉不但可以补肾而且还可以养胃通便哦。
首先准备好羊肉、肉苁蓉还有葱姜以及粳米跟盐，先把羊肉洗好切块，生姜切片，粳米洗好下锅加上水烧煮，将肉苁蓉以及羊肉等食材下锅，最后加上盐即可。
第四，脚心按摩
女人肾虚怎么补呢?从脚底做起吧。脚底的穴位都是跟器官相连的，而涌泉穴正好对应的就是肾脏了，它正好处于脚心的位置。因此补肾可以多按摩按摩脚心，你可以左手按摩右脚心，也可以右手按摩左脚心。直到相互搓热即可。
其实生活中多数女人对于肾虚了解不足，女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、不注意保暖，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾虚，致使过早衰老。可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、等食物。女人肾虚严重可能造成不孕，因此要重视补肾。以上的四种中医补肾方法是小编认真整理的收集的，希望能有用，大家值得一试。