月经期腹痛 四种方法可以缓解

生活中，有不少的女性朋友在经期都会出现下腹疼痛的情况，这是因为月经期子宫内膜会分泌大量的前列腺素，促使子宫收缩，因此女性会感觉到下腹坠胀、闷胀，有轻微的疼痛，这是是正常的现象，一般不会影响正常的工作以及生活。但如果疼痛比较难忍，影响了生活，这就是痛经了。那么经期腹痛要怎么做才好呢?怎样才能缓解疼痛呢?下面就简单的介绍几种方法。

女性在经期腹痛如何处理

第一，先学会保暖

其实在经期体质是比较虚弱的，很容易受到寒气的袭击而加重病情，因此要先学会保暖，尤其是在下雨天或者是天气寒冷的时候。因此，建议朋友可以多带件衣服或者是用热水袋改善改善腹痛温度哦。

第二，多注意休息

其实当你在经期出现腹痛就要多注意休息了，不要过于劳累。因此经期劳累只会让你更加的疲惫，很容易着凉而导致了病情的加深，所有要多注意休息。

第三，多喝红糖水少吃寒性食物

经期腹痛应该怎么吃才好呢?其实要注意不要吃冷食还有一些比较寒性类的食物，比如说常见的冰淇淋或者是巧克力可乐以及雪糕等等，这些都会加重经期的腹痛哦。想要缓解腹痛可以试试多喝红糖水哦。

第四，不要洗头

其实腹痛之后最要做的就是要保暖了，因此在洗头方面就要谨慎了。当你在洗头时水就有可能会进入毛细血管里面，因此很容易着凉了，这样只会疼痛的更加厉害了。所有在经期腹痛时最好是不要洗头多忍忍，这样才能避免疼痛哦。

如果女性朋友在经期出现的腹痛剧烈难忍且持续时间较长，基本就是痛经了，痛经分为分原发性的痛经和继发性的。因此要对症治疗，调理痛经。朋友们千万不要掉以轻心，以为经期腹痛只要忍一忍，多喝热水就可以了，它严重的话会损伤生殖器官，诱发一些妇科炎症。好了，有经期腹痛的女性朋友，可以试试小编推荐的以上的四种做法，这些做法是有一定效果的。