女性熬过了漫长的怀孕期后，顺利地把宝宝生下来了。心里很高兴，以为可以松口气了。但是还不能掉以轻心，因为接下来是更为重要的坐月子期。坐月子的时候，要精心做好护理 ，不能有任何闪失，否则会落下病根，一生痛苦。那么坐月子怎么护理才好呢?那当然是需要科学的护理...
女性熬过了漫长的怀孕期后，顺利地把宝宝生下来了。心里很高兴，以为可以松口气了。但是还不能掉以轻心，因为接下来是更为重要的坐月子期。坐月子的时候，要精心做好护理 ，不能有任何闪失，否则会落下病根，一生痛苦。那么坐月子怎么护理才好呢?那当然是需要科学的护理方法，小编整理了几个月子期护理方法，效果很不错，大家来看一看。
坐月子怎么护理
1、多看护身体
月子期的时候，身体会有一定的变化，通过观察变化，来判断身体的恢复状况。若是身体有异常表现的话，也可以尽早发现问题，寻找最佳方法调理。其中这几个变化务必要学会看：
A、下体排出的恶露，在你产后的两三周后量依旧很多，说明恢复不顺。
B、排恶露的时间变长了，但是量比较少，颜色并没有变化，也没有气味，那么就有可能是子宫恢复不良所致，要注意。
2、不好的心情要赶走
女人坐月子的时候，情绪容易反复，不是哭就是发怒，这样子对身体可不好，而且还会影响奶水的分泌，让宝宝饿肚子。所以说，月子期里要放宽心态，少发生冲突。尤其不要和公婆发生争吵，少计较一些。面对宝宝哭闹的时候，虽然烦了一点，但是要转换态度，时刻记着那是自己的孩子，他只是向妈妈撒娇而已。这样就不会对宝宝产生抵触心理，避免加剧负面情绪。
除了这两点之外，还有以下注意的地方，要穿宽松透气的衣服，最好是棉质的，比较柔软，没有刺激性，穿起来比较舒服，吸汗，让产妇们的皮肤保持干爽。不要吃太多的味精，食用了过量的味精，宝宝就会缺锌，影响生长发育。不要吃生冷，太过油腻的食物，不易消化。还有一点要注意的是，产妇一定要注意保暖，不要受凉。否则，会给产妇们留下病根，伴随一生。
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