女性在夏季里也要进行养生的，夏季也正是养生的好季节，特别是三伏天，可以祛除在冬天落下的许多病。所以，在夏季养生显得尢为重要了。那么，女性朋友在夏季应该采取什么样的措施进行养生的。其实，养生还是从饮食上下功夫。俗话说的好，民以食为天，所以饭是人的根本，吃对饭对人的养生来说是很有帮助的。接下来，小编给大家介绍三种在夏季可以喝得养生汤。
女人夏季吃什么
1、百合粥
准备好适量的干百合、粳米和白砂糖。之后将干百合放入清水中浸泡一下，等其变软。然后将粳米洗好，再放入锅里加水直接开大火煮。等到煮滚了以后，倒入泡软的百合一起用小火慢慢熬。最后等粥熬煮成软软的，黏稠的，就能倒入白砂糖调味食用了。女人们吃这款粥能够滋阴清热，还能安神。
2、蛋菜粥
准备好适量的大米，2个鸡蛋，2片娃娃菜。之后先将大米洗净，再放入锅中加水炖煮。等其煮滚的过程中，将娃娃菜清洗干净，再剁成碎末备用。然后等米汤煮滚了以后，将鸡蛋液倒入锅中，用锅铲搅拌均匀。最后等到大米煮开花了以后，倒入娃娃菜、食盐、花生油，搅匀之后，再煮一分钟就可以吃了。这款粥容易消化，而且营养丰富，夏季天热胃口差的女人，应该多吃。
3、丝瓜汤
准备好1根丝瓜，适量的葱花。之后将丝瓜的皮刮掉，再切成小长条。然后洗锅烧干，加油烧热放入丝瓜条翻炒几下，再加入两三碗的清水。等到水煮开了以后，将葱花全部倒进去煮一会儿，最后加盐加花生油调味就可以吃了。丝瓜有清热作用，夏季利用它煮汤喝有助解暑，而且喝汤水还能为身体补水。另外，要是觉得单吃丝瓜太单调了想要丰盛一点，那么可以加些花蛤，这样煮出来的汤会更鲜。这样荤素搭配煮汤，营养也会更高。
综上所述，女性朋友想要在夏季里进行养生，可以通过以上三种养生汤来进行养生。可以用干百合、粳米和白砂糖一起来熬制的粥来进行喝，大家知道百合对女性朋友养生是很有好处的，夏季喝粥既可以养生，又可以补充水分。在夏季时也可喝一些鸡蛋和娃娃菜一起煮的粥，这样粥对于养生来说效果是相当不错的。夏季也是丝瓜丰收的季节，同时，丝瓜对人的身体也是有很多的好处的。