女人在生完宝宝后，一般大的地方就算是肚子了，大肚子主要是在怀宝宝时被撑的原因，也有就是在怀孕期间猛吃而造成的脂肪堆积。爱美的女性朋友当发现自己生完宝宝后，好像还有一个宝宝在肚子里时，就非常苦恼，就想一下子变成没肚子。实际上，在产后肚子是需要一段时间的恢复，女性朋友千万不要因为这个问题而烦恼。现在首要任务就是把宝宝照顾好，在照顾宝宝同时，把肚子瘦下来。
第一，靠墙站立
你吃完饭后是否舒服的坐着或者是躺着呢?其实这样只会导致你的小肚子越来越大哦。你不妨多站会吧，找个墙面然后背身还有脚跟还有臀部都紧紧的贴着墙面站直了，等到身体出现发酸后在坚持个两三分钟即可。
第二，v型瘦腹
首先就是直接平躺在瑜伽垫上面，然后先双脚直接抬起45度角保持不动，然后上半身也是同样抬起45度角，双手直接往前伸保持姿势不动。这个时候只有臀部紧紧的靠在地面上，你会感觉到腹部一直在不断的发力，这有利于燃烧腹部的脂肪哦。
第三，拱桥式减肚子
先备好了瑜伽垫，同样是仰躺在上面，双手自然的垂放在地面，下半生利用双脚支撑起来，大小腿内侧呈现出直角，上半身肩部以上紧贴地面，其余则是发力支撑起来保持十秒钟在放下重新来过。只要每天都坚持做，那么不出一个月就可以瘦掉大肚子哦。
第四，仰卧
说到最有效减肚子的方法小编是建议采用仰卧了，这个动作多数人都会做，但是因为辛苦导致了不少人半途而废，其实找坚持做下去减肚子是铁定的。因此在你平时没事的时候可以做上几组仰卧起坐哦。
综上所述，小编给大家整理了四个可以瘦肚子的方法，女性朋友可以通过以上方法进行产后瘦肚子。女性朋友最好在吃完饭后可以紧贴墙跟多站会，这样，可以有利把吃饭时的食物有效的消耗掉。也可以做些仰卧的动作，女性朋友可以照顾完宝宝没事的时候多做一些仰卧的动作，这个动作对瘦肚子是很有帮助的。也可平时没事的时候轻轻的按摩腹部，这样也能有效的瘦肚子。